立秋后10天养生关键期,这3类食物千万不要碰,不然就是没病找病!

現在已經立秋好幾天了, 但天氣還是那么熱, 讓人感覺有些燥熱。 從中醫的角度來講, 立秋后十天非常關鍵, 這個時候要特別注意養生, 如果不注意, 很容易引發各種疾病。


如果好好利用這段時間養生, 可以延年益壽。 養生跟平時的飲食分不開, 在這十天內有些食物最好不要吃, 吃了對身體影響很大, 一定要知曉。


在這十天內最好不要吃姜和辣的食物, 因為立秋后人會感覺燥熱,

而吃了生姜后會加重燥熱, 使人感覺很不舒服, 另外辣的, 刺激性強的食物也不能吃, 這些食物會使身體里積壓大量的濕熱, 嚴重危害著健康。


夏天為了讓自己感覺到涼爽, 經常會吃一些寒涼的瓜果, 但入秋后就不要再吃了。 當這些食物進入到腸胃時,

會使腸胃功能降低, 引發腹瀉的癥狀, 很多人覺得秋天腹瀉很常見, 也許是正常的, 其實都是因為這些瓜果造成的。


經過夏天的炎熱, 我們的脾肺都有所損耗, 免疫功能就會下降, 很容易被秋燥所影響, 所以立秋后不要吃特別燥的食物, 比如煎炸類的,

這樣的食物會讓脾肺受損更加嚴重, 對心血管造成的傷害非常大。


秋天的天氣很干燥, 容易干咳, 這是因為秋燥對肺造成了損害, 所以應該好好養肺, 應多吃銀耳, 燕窩和糯米等食物。 粥類的食物對脾胃有很好的保健作用, 可以做些養生粥來吃。


另外要多吃魚, 夏天很多人的胃口都不好, 這時要好好補充身體的營養, 但肉類的食物含脂肪較多, 容易變胖, 對心血管也有一定的影響, 而魚脂肪含量低, 滋補效果特別好, 尤其對心血管起到了養護的作用。

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