一般來說， 體重超過400往上就會嚴重造成行動困難。 一身肌肉的巨石強森體重也只有200多斤， 眾觀健美界， 也很難找到體重超過350斤以上的。
而上面這位朋友體重卻高達907斤！他叫 ab Khizer Hayat， 來自巴基斯坦。 大家親切地稱他為“綠巨人”。
當看到這臃腫的身材， 大家一定會把他歸類為行動遲緩胖子。 實則不然， 它的力量巨大， 能夠輕松把一個正常體重的男人舉過頭頂。 當然這只是小菜一碟， 他甚至可以舉起960磅的巨石。
另外， 他顛覆大家的常規思維， 可以一連做幾十個俯臥撐。 還可以和機動車賽跑。
他每天需要攝入10000卡路里，
他表示大塊頭也是自己追求的目標。 哈亞特從來沒體檢過， 但他認為這巨大的身體并沒有令他感到不舒服， 他會繼續堅持下去， 鍛煉成為世界舉重冠軍。
但是， 小編想對他說：兄弟， 減減肥吧， 不會妨礙你成為世界冠軍的。
下面， 小編給想要減肥的男士推薦幾個十分有效的徒手動作， 胖胖的朋友也可以輕松駕馭哦~
一、開合步
動作要領：
1、挺胸收腹， 腰背平直
2、落地時膝關節自然微屈
3、保持平衡
二、原地臀踢
動作要領：
1、挺胸收腹， 腰背平直
2、保持踢腿速度頻率
3、腳后跟盡量貼近臀部
三、徒手半蹲
動作要領：
1、挺胸收腹， 收緊臀部
2、腳尖與膝蓋保持同一方向
3、膝蓋不要超過腳尖
4、臀部緩慢下坐