子宮是女身體最重要的生殖器官， 子宮的健康代表著女人的健康和幸福， 要是子宮受到傷害， 女人的身體也會開始慢慢衰老， 健康的子宮可以讓女人更有女人味， 所以我們必須要保養好， 尤其是在經期的時候， 大姨媽來了， 身體的這種部位最好不要碰， 老公也不能碰， 還有就是注意這3種行為， 最傷子宮， 必須要改掉。
經期時候腰部不能碰
大姨媽來了很多女人都會感到腰酸背痛， 尤其是痛經的時候可能會加劇， 當然大姨媽走了也就好了， 雖然經期時候會很痛， 有人喜歡通過按摩來緩解， 而且還讓老公幫助按摩，
以下這3個行為， 最傷子宮， 經期時候必須注意
吃刺激辛辣的食物
經期時候必須要遠離辛辣和刺激， 冷飲等食物， 尤其是夏天， 冷飲雖然可以解渴解暑， 但是經期最好不要吃， 生理期吃一些比較辛辣刺激的食物， 很傷子宮， 還會給身體造成一定的負擔， 嚴重者容易形成婦科疾病。
經期同房
一些久別重逢的男女朋友， 可能會忍不住經期時候同房， 但是這樣最容易感染， 帶來婦科疾病， 不僅傷害子宮， 還會影響自身的健康。
經期不注意保暖
即便是夏天，
經期如何保養好子宮， 除了要注意保暖， 不吃辛辣， 刺激， 冷飲， 油膩等食物以外， 還要避免劇烈的運動， 飲食才是關鍵， 以下這下食物經期時候一定要多吃， 是保養子宮非常不錯的食物， 紅豆， 紅糖生姜茶， 紅糖煮雞蛋， 紅棗配銀耳， 谷物食物， 溫 性水果， 堅果等。
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