大家好啊， 我是癡迷於綜藝， 無心工作的小七。 前段時間Angelababy因為綜藝上了熱搜， 小可愛們應該也略知一二。 再給不是很清楚的小可愛們， 簡單闡述一下， 事情是這樣的：在最新一季《奔跑吧》， 有一個水上環節， 參與的玩家如果觸發了某個關鍵字就要接受淋水， 甚至被拋下水的懲罰。 當時， 作為嘉賓的沙溢被澆了15次之多。
常駐MC鄭愷也被澆、被拋下水超多次；
有爭議的地方就在於， 遊戲過程中， baby的關鍵字被不知情的李晨在聊天中多次提到， 但除了剛開場被淋了一次， 之後再怎麼犯錯， 也都安然無恙沒有被懲罰......
很快， 彈幕裡就有網友開始質疑是不是節目組偏心？是不是藝人在作秀？難道是baby玩不起， 在搞特權？有網友還拿她的不敬業和摔倒在T台的奚夢瑤類比。
面對網友們的質疑， AB也做出了回應， 表示錄製當天自己是大姨媽的第一天， 會比較難受， 節目組和其他哥哥們都很照顧她。
雖然我一直對AB不太感冒， 也知道演員敬業、吃苦是應該的， 可能因為自己也是女生， 只要一想到了生理期有時候真的會痛到你懷疑人生， 就會有點小心疼。
大姨媽真是世界上最不友善的“親戚”！外面30多度的高溫， 坐下10分鐘， 整個腚都是濕的， 然而你並不知道這是血還是汗， 尷尬！而且身上的姨媽味格外的重， 難堪！但這都不是最痛苦的！
最痛苦的是夏天痛經，
俗話說， “沒有在深夜痛經過， 不足以談人生。 ”每次姨媽來的前幾天， 就像是去行刑的路上， 一心求死， 卻沒有力氣求死。
每每這個時候我都在想一個問題， 為什麼我是女的？？？
完全控幾不記我自個兒的情緒， 火氣是蹭蹭地往上冒；
女生們的痛苦， 男生you know nothing~來， 這個比喻告訴你~
首先我們要知道， 痛經是指經期前後或行經期間， 出現的下腹部痙攣性疼痛， 至於引起痛經的原因有很多， 最主要的原因是宮寒。 除此之外， 不健康的生活方式， 比如經期常食生冷辛辣食物、不注重睡眠、不經常運動、精神壓力大等都會導致痛經。
作為痛經戰鬥士的我， 給小可愛們推薦幾個比較管事兒的辦法
Swisse蔓越莓對姨媽可以說是非常友好， 平常也可以吃。 適合常有痛經、月經不調、白帶異味易引發炎症的小可愛們。 大家選購的時候要注意辨別真偽哦， 正品的越莓膠囊要更瘦長一點；另外， 正品的越莓膠囊剪開後的內容物是成型、略粘稠的。
我知道有小可愛有用艾灸貼的習慣， 方便省事， 但目前市面上的艾灸貼， 大多數都是暖宮的東西加上一點點艾， 所以艾灸貼的意義並不大。 痛經比較嚴重的小可愛們， 有條件的話還是找中醫， 艾灸治療原發性痛經效果明顯， 且簡單易學， 完全可以在家中操作。
每次大姨媽都會痛經， 但不是很嚴重的BB， 這邊最為推薦的還是橡膠熱水袋和暖暖貼哦。
Midol是經期專用止疼藥， 一般服用下15分鐘就會地獄變天堂， 滿血復活！一共分四種類型：普通型（藥效4-6個小時）、青少年型（藥效同普通型， 只不過不含咖啡因）、長效型（藥效為12小時， 適合長時間在外或者疼一天就不疼的人）、夜用型（含有安眠成分， 不會疼醒）。 額外囉嗦一下， 是藥三分毒， 不到萬不得已， 還是少食用為妙。
正所謂“我待姨媽如初戀， 姨媽虐我千百遍。 ”今天正好小七時間充裕， 就再和妹紙們嘮嘮經期的謠言和經期小tips。
經期怎麼吃都不會長胖， 這大概是青春期女孩紙的集體幻想吧！所謂的大姨媽之後體重會變輕， 也只是因為身體裡的水分變化了惹。
不想動就是不想動， 不要拿大姨媽當擋箭牌， 適當的運動方式和強度， 除了能放鬆心情， 對痛經還有一定的緩解作用。 比如慢跑或瑜珈都有助於促進血液迴圈， 腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動， 幫助經血排淨以及減緩經期疼痛感。
其實嚴格來說， 並不是不可以， 國外研究表示大姨媽期間啪啪啪其實是OK的， 而且女生在經期小妹妹比較敏感， 體驗會更加的刺激， 但小七還是建議最好還是忍忍哦！
因為除了看見滿床鮮血， 而且由於女孩子生理結構特殊， 很容易造成各種感染， 被婦科病找上門。如果你們姨媽期實在把持不住來一發，友情提醒，該戴t的戴t、該吃藥的吃藥，別怪我沒提醒你們！
這大概是流傳最真的傳言了吧。對於痛經輕微的小可愛來說，痛經時喝一杯熱乎乎的紅糖水有緩解作用，一是因為紅糖本身的功效，二是熱水的作用，三是心理安慰。但並不是所有體質的小仙女都能靠紅糖水緩解痛經，紅糖屬熱性，對於內火較重的女性，易燥上火，反而會造成出血過多。
其實大姨媽不准，不一定真的“不准”。簡單來說，月經週期就是兩次來大姨媽相隔的天數，一般人是21-35天，有的長有的短，只要你有自己的規律就行。而且月經不准點不一定就是生育能力有問題，它只是一種症狀，背後的原因可能是多種的。如果你是大姨媽週期太長、太短，完全沒規律、持續太多天，這才算是大姨媽不准呢。
生理期前一周是最容易增肥的時期，因為體內分泌的雌性激素會明顯減少，所以最容易長肉。為了緩解浮腫，這時候要儘量遠離鹹食和含咖啡因的飲品，飲食宜清淡、易消化。
重點來了啊，生理期結束後一周，正是減肥效果最明顯的黃金時期，體內激素分泌逐漸均衡，同時加快新陳代謝，堆積的皮下脂肪也會減少。
小可愛們都有經驗，生理期前幾天是皮膚狀態最糟糕的時刻，代謝能力下降，這時就不要用過於營養的護膚品，做好簡單的保濕工作就可以了。生理期皮膚角質層變厚，很容易產生粉刺、痘痘等，皮膚變得敏感，像我就會面部發紅。這個時期裡，使用帶有去角質功效的潔面乳會有不錯的效果。
在月經期時，女性會有大量經血流出，而且腰、腹部會大量出汗，十分容易產生細菌感染。所以，選擇透氣性好的棉質內褲是最合適的，而且應當做到每天換洗。另外衛生巾背後的黏膠，不會因為洗滌而完全從內褲清除，會直接威脅到女性的生理衛生，因此，經期穿的內褲平時最好就不要穿了！
來姨媽本身是為了排毒，如果在此期間長時間不更換姨媽巾，私處溫暖、潮濕的環境，簡直就是為細菌提供了很好的培養皿。流出來的經血攜帶外界大量的細菌通過回滲倒流過我們的陰道、子宮，造成二次污染，很容易引起各種婦科疾病。小七建議：每2~3小時就更換一片衛生巾！
大家都知道上完廁所要洗手，但是有幾個妹紙是會在換姨媽巾之前就洗手的呢？（好好反省一下）我們手上有無數的細菌，更換姨媽巾的時候，難免會碰到衛生巾與私處相接觸的正面，病菌趁虛而入，很容易引發陰道感染，想想就很可怕。小七建議：小心駛得萬年船，請在換姨媽巾之前，勤洗個手吧！
很多女生喜歡使用大吸收量的衛生巾，因為當不方便頻繁更換衛生巾時，也不會因為血量過大而出現側漏問題。但是大吸收量的局部通風差，一旦“偷懶”長時間不更換衛生巾，容易導致細菌繁衍。小七建議：不要迷信大吸收量，及時更換最保險！
衛生巾就不要貪圖便宜了，並且不要長期固定使用同一品牌，以免造成衛生巾含有的有害物質在體內累積。另外不是越白的姨媽巾就越乾淨！過白的衛生巾可能添加了螢光劑和增白劑，長期使用可能對健康有害。小七建議：儘量選擇大品牌的衛生巾，不同品牌，輪流更換。
有些妹紙喜歡一次性囤幾個月的姨媽巾，特別是看到打折姨媽巾忍不住就買買買，可是萬一姨媽巾過期了呢？別以為不去拆封它就不會壞噢！另外，很多妹紙為了取用方便，買了衛生巾會放在衛生間的儲物櫃裡儲存，但潮濕的洗手間容易導致衛生巾受潮，細菌更易侵入。小七建議：買衛生巾時也要檢查有效期，隨用隨買，一般買兩三個月經週期備用就好。買回後應放在乾燥、潔淨的地方，受潮後就不要再使用辣！
護墊不等於姨媽巾，它沒有姨媽巾裡的高分子吸水因數，所以吸收能力一般。如果頻繁使用護墊，從子宮陰道裡排出的髒東西會被再次吸收，容易誘發陰道炎。小七建議：衛生護墊偶爾用幾次無妨，但不要每天都用，而且一定要經常更換，保持乾燥。
要知道姨媽巾界好用程度排名為：導管式衛生棉條>液體衛生巾>普通衛生巾。液體衛生巾是用純淨水源和納米級分子聚合物通過乳化技術液化而成。具有舒適、輕薄、透氣、貼身等N種特點，吸收能力更強，而且永不變型。
這邊推薦的是護舒寶Always液體衛生巾。
我深深的記得，第一次用液體衛生巾時的感覺，吸收量簡直超級強！它讓我恍若沒來姨媽一樣，就像是黑科技一樣！
COSMO液體衛生巾柔棉質地，敏感肌可以用，據說還可以防止瘙癢等衛生問題。用下來最大的感受就是很軟！也確實輕，很適合量少日外出遊玩的時候。
說到衛生棉條，我發現很多小可愛們對它還是有很大的誤區呢！其實對於衛生巾來說，棉條會更衛生、安全。我用過衛生棉後簡直就像打開了新世界的大門，再也不擔心側漏，行動不會不方便，簡直就跟沒來大姨媽一樣！
它是一種內置於陰道中吸收經血的圓柱體，隔絕了經血和空氣接觸，所以不易產生細菌和異味，而且只要位置塞對，就不會有衛生巾的潮濕和悶熱感，也不會見紅。
比如mytex衛生棉條，分為藍色和粉色，藍色包裝為長導管 （新手），粉色包裝為短導管（老手）。和衛生巾一個價，嘗試買這款非常划算。
丹碧絲這個牌子是閨蜜推薦給我，屬於導管式，比指入式的要乾淨衛生一些，因為有導管的加入，用的時候也會舒服一點。
Bluetex這個牌子的衛生棉條有長導管和短導管，我個人覺得長導管比短導管用起來更方便。
我是去旅行之前買的，聽說生理期只要帶上棉條，游泳浮潛騎馬登山，樣樣都不在話下。不過也在家中實驗了好幾回，之前每次都塞不到正確的位置，尷尬~
小七建議：衛生棉棒比傳統的衛生巾更加貼近陰道上皮細胞，所以要更加注意及時更換，一般棉條建議4-8個小時取出更換一次。
好了，今天就到此結束，我要回去看綜藝了~容易痛經的小可愛們，一定要認真閱讀；有男票的，記得轉發給男票，讓他們牢記于心，生理期少惹我們會痛經的小可愛。無論如何，大家還是要保持樂觀心態，畢竟人生還很長，請在每次姨媽造訪之後，笑對人生！
-小七聽你說 -你痛經最痛的一次，到什麼程度？
被婦科病找上門。如果你們姨媽期實在把持不住來一發，友情提醒，該戴t的戴t、該吃藥的吃藥，別怪我沒提醒你們！這大概是流傳最真的傳言了吧。對於痛經輕微的小可愛來說，痛經時喝一杯熱乎乎的紅糖水有緩解作用，一是因為紅糖本身的功效，二是熱水的作用，三是心理安慰。但並不是所有體質的小仙女都能靠紅糖水緩解痛經，紅糖屬熱性，對於內火較重的女性，易燥上火，反而會造成出血過多。
其實大姨媽不准，不一定真的“不准”。簡單來說，月經週期就是兩次來大姨媽相隔的天數，一般人是21-35天，有的長有的短，只要你有自己的規律就行。而且月經不准點不一定就是生育能力有問題，它只是一種症狀，背後的原因可能是多種的。如果你是大姨媽週期太長、太短，完全沒規律、持續太多天，這才算是大姨媽不准呢。
生理期前一周是最容易增肥的時期，因為體內分泌的雌性激素會明顯減少，所以最容易長肉。為了緩解浮腫，這時候要儘量遠離鹹食和含咖啡因的飲品，飲食宜清淡、易消化。
重點來了啊，生理期結束後一周，正是減肥效果最明顯的黃金時期，體內激素分泌逐漸均衡，同時加快新陳代謝，堆積的皮下脂肪也會減少。
小可愛們都有經驗，生理期前幾天是皮膚狀態最糟糕的時刻，代謝能力下降，這時就不要用過於營養的護膚品，做好簡單的保濕工作就可以了。生理期皮膚角質層變厚，很容易產生粉刺、痘痘等，皮膚變得敏感，像我就會面部發紅。這個時期裡，使用帶有去角質功效的潔面乳會有不錯的效果。
在月經期時，女性會有大量經血流出，而且腰、腹部會大量出汗，十分容易產生細菌感染。所以，選擇透氣性好的棉質內褲是最合適的，而且應當做到每天換洗。另外衛生巾背後的黏膠，不會因為洗滌而完全從內褲清除，會直接威脅到女性的生理衛生，因此，經期穿的內褲平時最好就不要穿了！
來姨媽本身是為了排毒，如果在此期間長時間不更換姨媽巾，私處溫暖、潮濕的環境，簡直就是為細菌提供了很好的培養皿。流出來的經血攜帶外界大量的細菌通過回滲倒流過我們的陰道、子宮，造成二次污染，很容易引起各種婦科疾病。小七建議：每2~3小時就更換一片衛生巾！
大家都知道上完廁所要洗手，但是有幾個妹紙是會在換姨媽巾之前就洗手的呢？（好好反省一下）我們手上有無數的細菌，更換姨媽巾的時候，難免會碰到衛生巾與私處相接觸的正面，病菌趁虛而入，很容易引發陰道感染，想想就很可怕。小七建議：小心駛得萬年船，請在換姨媽巾之前，勤洗個手吧！
很多女生喜歡使用大吸收量的衛生巾，因為當不方便頻繁更換衛生巾時，也不會因為血量過大而出現側漏問題。但是大吸收量的局部通風差，一旦“偷懶”長時間不更換衛生巾，容易導致細菌繁衍。小七建議：不要迷信大吸收量，及時更換最保險！
衛生巾就不要貪圖便宜了，並且不要長期固定使用同一品牌，以免造成衛生巾含有的有害物質在體內累積。另外不是越白的姨媽巾就越乾淨！過白的衛生巾可能添加了螢光劑和增白劑，長期使用可能對健康有害。小七建議：儘量選擇大品牌的衛生巾，不同品牌，輪流更換。
有些妹紙喜歡一次性囤幾個月的姨媽巾，特別是看到打折姨媽巾忍不住就買買買，可是萬一姨媽巾過期了呢？別以為不去拆封它就不會壞噢！另外，很多妹紙為了取用方便，買了衛生巾會放在衛生間的儲物櫃裡儲存，但潮濕的洗手間容易導致衛生巾受潮，細菌更易侵入。小七建議：買衛生巾時也要檢查有效期，隨用隨買，一般買兩三個月經週期備用就好。買回後應放在乾燥、潔淨的地方，受潮後就不要再使用辣！
護墊不等於姨媽巾，它沒有姨媽巾裡的高分子吸水因數，所以吸收能力一般。如果頻繁使用護墊，從子宮陰道裡排出的髒東西會被再次吸收，容易誘發陰道炎。小七建議：衛生護墊偶爾用幾次無妨，但不要每天都用，而且一定要經常更換，保持乾燥。
要知道姨媽巾界好用程度排名為：導管式衛生棉條>液體衛生巾>普通衛生巾。液體衛生巾是用純淨水源和納米級分子聚合物通過乳化技術液化而成。具有舒適、輕薄、透氣、貼身等N種特點，吸收能力更強，而且永不變型。
這邊推薦的是護舒寶Always液體衛生巾。
我深深的記得，第一次用液體衛生巾時的感覺，吸收量簡直超級強！它讓我恍若沒來姨媽一樣，就像是黑科技一樣！
COSMO液體衛生巾柔棉質地，敏感肌可以用，據說還可以防止瘙癢等衛生問題。用下來最大的感受就是很軟！也確實輕，很適合量少日外出遊玩的時候。
說到衛生棉條，我發現很多小可愛們對它還是有很大的誤區呢！其實對於衛生巾來說，棉條會更衛生、安全。我用過衛生棉後簡直就像打開了新世界的大門，再也不擔心側漏，行動不會不方便，簡直就跟沒來大姨媽一樣！
它是一種內置於陰道中吸收經血的圓柱體，隔絕了經血和空氣接觸，所以不易產生細菌和異味，而且只要位置塞對，就不會有衛生巾的潮濕和悶熱感，也不會見紅。
比如mytex衛生棉條，分為藍色和粉色，藍色包裝為長導管 （新手），粉色包裝為短導管（老手）。和衛生巾一個價，嘗試買這款非常划算。
丹碧絲這個牌子是閨蜜推薦給我，屬於導管式，比指入式的要乾淨衛生一些，因為有導管的加入，用的時候也會舒服一點。
Bluetex這個牌子的衛生棉條有長導管和短導管，我個人覺得長導管比短導管用起來更方便。
我是去旅行之前買的，聽說生理期只要帶上棉條，游泳浮潛騎馬登山，樣樣都不在話下。不過也在家中實驗了好幾回，之前每次都塞不到正確的位置，尷尬~
小七建議：衛生棉棒比傳統的衛生巾更加貼近陰道上皮細胞，所以要更加注意及時更換，一般棉條建議4-8個小時取出更換一次。
好了，今天就到此結束，我要回去看綜藝了~容易痛經的小可愛們，一定要認真閱讀；有男票的，記得轉發給男票，讓他們牢記于心，生理期少惹我們會痛經的小可愛。無論如何，大家還是要保持樂觀心態，畢竟人生還很長，請在每次姨媽造訪之後，笑對人生！
-小七聽你說 -你痛經最痛的一次，到什麼程度？