小編發現， 近期許多明星要么變成健身達人， 要么成了美食博主。 各大社交平臺狂曬健身和美食的照片， 與明星應有的街拍穿搭什么的完全不符， 不過！小編很是喜歡這么實誠的大V們。
林心如近期就在微博上曬出自己的減肥餐， 并直言， 這樣的份量都不好意思說自己在減肥了。 許多網友不禁低頭看了看自己碗中的食物， 感慨萬分， 原來自己瘦不下來是有道理的啊！
其實林心如吃的這些只能算是合理的膳食搭配， 也是減肥的必須呀。 相比節食， 小編更提倡這樣的方法， 有葷有素， 還能品嘗美味。
當然啦， 光在飲食上下功夫是不夠的， 還得要身懷絕技。 要問到林心如為什么要如此努力的減肥， 細心的粉絲從上面兩張圖片的配文：“太久沒拍古裝了， 先練練手”中看出了端倪。 網友們紛紛評論說看來是離新戲不遠了呀！期待， 期待~
許多明星根本就不胖， 卻還是為了美麗拼命地減肥鍛煉， 看到這， 大家是不是應該反思一下自己了？那就快跟小編一起減肥吧！首先我們從飲食抓起， 看看哪些食物對瘦身有奇效。
瘦身食材1：辣椒和胡椒
它們中的辣椒素會刺激身體釋放腎上腺素， 加速身體的代謝水準;同時能夠抑制食欲， 使人不容易覺得餓。
瘦身食材2：綠茶
每天喝3次茶， 身體的新陳代謝率會增加4%， 換言之更容易代謝和消耗脂肪。
瘦身食材3：海魚
海魚能降低體內一種能減低身體新陳代謝速度的激素的水準， 所以每周最好吃3次以上的海魚。