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白百何称去年因压力胖到67公斤,坦言应接受并喜欢每一个当下的自己

近期出現在熒屏中的白百何胖了不少, 她也曾在其個人電臺回應:不好意思, 去年胖了一整年, 我覺得可能是壓力肥吧。

網友也吐槽在《南方有喬木》中, 白百何胖了不少, 一眾原著黨表示, 之前還很期待這部劇, 但看到女主的造型和顏值實太可怕了。

劇中白百何渾圓的下巴和粗壯的手臂讓不少網友感嘆是不是劇組的伙食太好。 而拍攝《南方有喬木》這部劇的時候, 正是白百何被爆出軌的那段時間。

在采訪中她自己透露, 拍攝這部戲的時候, 自己的體重應該是最胖的時候, 已經達到了67公斤。

近期, 再現身活動的她瘦了不少。

她也在電臺中表示:自己正在努力減肥, 而且發現減肥實在太難了, 嘗試了各種方法, 才有了一些成效, 但我還是想說, 美應該是多樣的, 接受并喜歡每一個當下的自己。

網友表示:說了這么多, 瘦身秘訣倒是分享一下啊!別急, 小編可以告訴大家, 跟著練習下面這3個動作, 你也可以慢慢變瘦哦。

訓練動作一:波比

動作要領:

1、手臂自然伸直始終垂于與地面, 肩、腰、腿保持在同一直線

2、控制后跳距離

3、雙腿回收時, 注意腹部發力

訓練動作二:直腿原地爬行

動作要領:

1、收緊腰背, 腿部始終伸直

2、雙手雙腳與肩同寬, 爬行過程中注意控制爬行方向和距離

3、在最遠端時, 保持軀干和腿部在同一直線上, 手臂伸直垂直于地面

訓練動作三:四足伸展

動作要領:

1、保持平衡

2、伸手踢腿在頂峰時盡量向遠處延展

3、挺胸收腹, 腰背平直

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