肝毒不用怕!多吃这8样,把肝“洗”得干干净净!排肝毒、强肝肾


肝臟是體內以代謝為主要功能的人體重要器官, 大家都知道要好好保護肝臟, 但是日常的一些熬夜、酗酒、抽煙等行為都會對肝臟有損傷,

而肝臟一旦有損傷, 人體很多功能都會受到損害。 那么該如何保護肝臟呢?


今天小編向大家介紹食療保護肝臟的方法, 讓大家在吃中向著健康前進。 其實食療保護肝臟的方法很簡單, 多吃下面三種顏色的蔬菜, 有助于把毒素排出肝臟之外,

從而對肝臟起到保護作用。

綠色蔬菜


薺菜

慢性肝炎的患者可以食用薺菜, 因為薺菜有止血的功能, 能夠在一定時間內讓血液凝固。


菠菜

菠菜有很高的營養價值, 菜葉里含有多種微量元素, 促進人體新陳代謝。 另外, 對促進肝細胞的回復也有不錯的效果, 達到養肝的作用, 提高人體免疫力。


西蘭花

被稱為"抗癌衛士"的西藍花含有豐富的維生素C, 能夠及時對肝臟進行解

毒, 從而起到養肝護肝的作用。 另外, 常吃西藍花能夠促進肝細胞的生長。

紅色蔬菜


胡蘿卜

胡蘿卜體內含有大量的胡蘿卜素和維生素A, 而維生素A能夠起到明目清肝的作用, 常吃胡蘿卜能夠養肝、護肝, 而且還可以防止肝臟發生癌變, 對我們的肝臟有很大的好處。


西紅柿

西紅柿又名番茄,里面含有番紅素,使西紅柿的味道酸酸甜甜,幫助人增加

食欲,改善消化功能。其實西紅柿里也含有大量的胡蘿卜素和維生素C,營養也十分豐富,患有肝炎的患者多吃西紅柿,對肝細胞的修護起到很好的效果。另外,西紅柿生吃、熟吃都可以,對人體都有好處。

白色蔬菜


冬瓜

冬瓜可以說是一種很全面的蔬菜了,營養十分豐富。冬瓜具有清熱解毒的作用,患有急性肝炎、肝硬化以及肝腹水的患者食用冬瓜,不僅可以消退黃疸,還可以利尿消腫。因冬瓜所含多種營養,所以患有肝炎的病人經常食用冬瓜,可以防止肝病的進一步發展,同時起到養肝護肝的作用。


山藥

山藥味甘、性平,對人體的肝、脾、胃都有益處。山藥不僅可以當做蔬菜,還可以入藥,與其他藥材相搭配,對治療慢性肝炎和脾虛的患者有一定的療效,因為山藥可以促進肝細胞的再生。


西紅柿

西紅柿又名番茄,里面含有番紅素,使西紅柿的味道酸酸甜甜,幫助人增加

食欲,改善消化功能。其實西紅柿里也含有大量的胡蘿卜素和維生素C,營養也十分豐富,患有肝炎的患者多吃西紅柿,對肝細胞的修護起到很好的效果。另外,西紅柿生吃、熟吃都可以,對人體都有好處。

白色蔬菜


冬瓜

冬瓜可以說是一種很全面的蔬菜了,營養十分豐富。冬瓜具有清熱解毒的作用,患有急性肝炎、肝硬化以及肝腹水的患者食用冬瓜,不僅可以消退黃疸,還可以利尿消腫。因冬瓜所含多種營養,所以患有肝炎的病人經常食用冬瓜,可以防止肝病的進一步發展,同時起到養肝護肝的作用。


山藥

山藥味甘、性平,對人體的肝、脾、胃都有益處。山藥不僅可以當做蔬菜,還可以入藥,與其他藥材相搭配,對治療慢性肝炎和脾虛的患者有一定的療效,因為山藥可以促進肝細胞的再生。

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