胃是我們消化系統中的一部分, 所以它對我們來說尤其重要。 胃有很多功能, 可以刺激腸胃蠕動、分泌消化液, 從而消化食物。 所以有一顆健康又強大的胃很重要。
胃其實沒有我們想象的那么堅強。 我們每天進食, 胃都會進行伸縮, 如果飲食過多或者飲食不規律, 對胃的損害都是很大的。
如果經常出現胃痛、胃脹這樣的情況, 這是你的胃在給你暗示, 說明你的胃情況真的不健康,
今天, 小編就向大家介紹幾種養胃的小妙招, 一起維護我們的胃健康。
紅棗養胃
紅棗除了能夠補血益氣, 還能夠養胃。 平時很多人都喜歡拿來生吃或是熬粥時放幾粒,
南瓜養胃
南瓜是一種不可多得的食物, 它既可以當做蔬菜,
除了南瓜粥、蒸南瓜這些常見的南瓜做法, 還可以在做饅頭或花卷的時候, 撒上一些南瓜, 口感也很不錯。
黑木耳
木耳的營養價值非常高, 是餐桌上涼菜必備。 木耳除了本身所含有的多種礦物質和一些鈣、鐵成分之外, 還有一種特殊的物質, 叫木耳多糖, 這是一種生物活性物質, 可溶性纖維素。 木耳多糖對我們受損傷的胃部有很好的修復作用, 同時對健康的胃粘膜還有保護作用, 進而幫助人體鎖住水分。 胃不好的人可以多吃些木耳, 炒木耳或涼拌木耳都可以。
香菇
菌類中香菇可以說是養胃的一把手了,香菇中含有很多膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動。因其含有一種叫谷氨酸的物質,在所以制作時能夠省去一些調味料。另外,香菇有獨特的口味,所以還可以把香菇磨成粉當成調味料使用。
香菇
菌類中香菇可以說是養胃的一把手了,香菇中含有很多膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動。因其含有一種叫谷氨酸的物質,在所以制作時能夠省去一些調味料。另外,香菇有獨特的口味,所以還可以把香菇磨成粉當成調味料使用。