疾病往往在不經意間爆發, 但往往都是日常累積起來發病的。 就拿當下發病率逐漸走高的肝病來說, 肝病的發生通常要到病情的后期才能得知, 但此時已錯失最佳治療時機。 而肝臟又是“沉默”的, 肝臟受損初期, 患者幾乎難以發現肝臟不適。 日常生活中, 我們常接觸的一些食物, 是傷肝的最大禍首!尤其這5種食物早被列入傷肝黑名單, 家中有的就趕緊扔, 吃多一口, 肝病找“上門”!大家可要多注意哦。
1、酒
都說酗酒傷身, 其實傷害的就是肝臟, 酒精對肝臟的損耗非常大。 過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力,
2、辛辣、刺激的食物
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜, 使胃酸分泌增加, 從而加重肝臟負擔, 特別肝炎患者食用后會加重肝臟負擔, 誘發消化道出血。 建議少食辛辣、刺激食物, 如辣椒、麻油、芥末等。
3、高糖食物
含糖量多的食物也是不利于肝臟的, 因為人體攝入過多的糖分, 假如得不到大量的運動去消化這些由糖分轉化而來的熱量, 就會使得這些熱量變成脂肪。 那么這些脂肪就會儲存在肝臟里, 久而久之就會形成脂肪肝,
4、高脂肪食物:
現代人, 吃得太好, 脂肪過多是個大問題。 想要保護好肝臟就不能多吃高脂肪的食物, 如果攝入過多的脂肪的話, 就會增加人體內肝臟的負擔, 并且高脂肪的食物也會導致人體內的血脂升高, 血脂升高也就代表著人體內的膽固醇升高, 經常吃油膩和高脂肪的食物, 會很容易誘發脂肪肝。 所以大家應盡量少食高脂肪食物, 如肥肉、動物內臟(肝、腦、腸等)、葵花籽等。
5、腌制食物
臘肉、臘腸、酸菜、咸魚, 這些食物都是腌制食物。 在腌制的過程中, 需要大量放鹽, 而咸入腎, 經常食用腌制食物會加重腎臟負擔。 肝腎同源, 因而肝臟也會受傷。 腌制食物含有大量的亞硝酸鹽, 若是長期食用, 對肝臟有極大的損害, 可能誘發肝癌。
小編建議大家, 一定要牢記以上5種傷害肝臟的食物, 把自己的肝臟照顧好!