胃病是現在常見病之一， 不管是什么年齡階段， 都有很多被胃病困擾的朋友， 造成這樣的原因有很多， 有的是因為生活的壓力， 有的是因為熬夜酗酒， 飲食不規律， 暴飲暴食， 那么一旦得了胃病我們應該怎么辦， 是藥三分毒， 所以建議大家如果是胃病剛剛發現， 我們利用飲食來緩解更加的安全健康。
那么到底如何養胃呢?
第一點， 戒掉暴飲暴食的壞習慣
養成有規律的飲食習慣， 多吃清淡有營養綠色的食品， 不要吃刺激性很大的食物， 比如辣椒， 寒冷的食品， 吃飯的時候要細嚼慢咽， 這樣做可以減輕胃部消化的壓力，
吃清淡養胃的食物
現在很多上班族都喜歡喝涼咖啡或者是濃茶之類的飲品。 有的上班族更是每天的加班， 還有飯局， 他們往往喝酒喝到半夜， 并且抽煙。 生活規律混亂， 不按時吃早點都是造成胃病的原因哦， 所以建議大家多吃一些性格溫和。 對胃有好處的食物以清淡為主， 千萬不要吃一些刺激大的食物， 富有碳水化合物的食物為首選。 比如說多喝一些粥類是對養胃非常有好處的。
養成健康的飲食習慣飯前要洗手。
有一些胃病完全是因為我們不注意個人衛生而染上的。 比如說吃飯之前沒有洗手。 吃水果的時候沒有進行清洗，
保持愉快的心情
其實生活中的壓力也是對我們的生理機能會造成一定的影響。 尤其是我們一定要保持一個愉悅的心情進行飲食。 而且不要過快的進食， 如果心情不好的時候， 也時， 往往會造成我們胃部的不適。 一定要記住細嚼慢咽， 不可唔圇吞棗。
性涼的食品一定要少吃
在炎熱的夏天到來之際， 很多的人都喜歡吃冰鎮的食物， 尤其是涼飲、冰欺凌， 有的時候連西瓜等一些水果也要吃冰鎮過的。 這其實都會對我們的胃部造成一定的損傷。 尤其是女孩子， 更應該避免吃一些過于涼性的食品。
建議：
最后給大家的建議就是。 對了更好地保護我們的胃部。 你一定要養成一個良好的生活習慣。 早睡早起按時吃早點， 飲食規律， 不要暴飲暴食。 少吃刺激性食品， 多吃一些健康的瓜果蔬菜。