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体脂率最低的第一神人,比詹皇的体脂率还低,网友:简直不像人类

身體健健康康的是很多人的理想, 肌肉越多, 脂肪越少身體自然就越健康。 人體的運動離不開身體里的肌肉支撐, 如果沒有足夠的肌肉那么是不會有很好運動效果的。 肌肉和脂肪的比率越低, 那么這個人的運動能力就會越出色。 NBA的對抗非常的激烈, 球隊對于運動員的體脂率是非常關心的, 只有保持足夠的體脂率, 那么球場上才能有好的表現。 詹姆斯算是現在聯盟中數一數二的頂級巨星了, 他就是常年都保持非常低的體脂率。

大家都知道要想保持比較低的體脂率, 那么就一定需要注意控制飲食。

很多食物對于體脂率都有很大的負面影響, 比如豬肉。 詹姆斯已經有十幾年的時間沒有吃過豬肉了。 另外在食量上詹姆斯也都是控制的很好, 嚴格的按照定量來吃。 說起來容易, 但是做起來就非常的困難了。 更何況是常年的按照這樣的方法來堅持吃, 這對于人的要求是非常高的。 詹姆斯的體脂率能夠長時間的保持在6%一下, 這是一個非常了不起的數據了。

不過還有一個人的體脂率比詹姆斯的更低, 他就是Helmut Strebl。 他是一名健身狂人, 現在已經有四十多歲了, 但是他的體脂率常年都是保持在5%以下, 最低的時候甚至是達到了2.3%, 這是非常恐怖的數據了。 幾乎是不能再低了, 否則就會對身體健康有不利的影響。

當然,

Helmut Strebl的外形保持的也是非常的完美。 幾乎每一個健身的人或者是正常人見到他之后, 都是會贊嘆他一身完美的肌肉線條。 不過這是需要付出艱苦的努力才行的。 要不然就只會是一身的肥肉, 對比一下你的體脂率, 是不是很羨慕人家。

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