身體健健康康的是很多人的理想, 肌肉越多, 脂肪越少身體自然就越健康。 人體的運動離不開身體里的肌肉支撐, 如果沒有足夠的肌肉那么是不會有很好運動效果的。 肌肉和脂肪的比率越低, 那么這個人的運動能力就會越出色。 NBA的對抗非常的激烈, 球隊對于運動員的體脂率是非常關心的, 只有保持足夠的體脂率, 那么球場上才能有好的表現。 詹姆斯算是現在聯盟中數一數二的頂級巨星了, 他就是常年都保持非常低的體脂率。
大家都知道要想保持比較低的體脂率, 那么就一定需要注意控制飲食。
不過還有一個人的體脂率比詹姆斯的更低, 他就是Helmut Strebl。 他是一名健身狂人, 現在已經有四十多歲了, 但是他的體脂率常年都是保持在5%以下, 最低的時候甚至是達到了2.3%, 這是非常恐怖的數據了。 幾乎是不能再低了, 否則就會對身體健康有不利的影響。
當然,