大家都喜歡吃捲心菜吧！聽說捲心菜裡面的營養成分很高呢。 據說吃捲心菜能夠延緩衰老， 想變得漂亮的人， 千萬別忘記吃點捲心菜哦！
土豆不知道， 大家喜不喜歡吃！反正小編幾乎天天吃土豆， 喜歡吃土豆絲炒肉。 你們知道嗎？土豆裡面含有許多的營養成分呢！所以吃土豆， 可以補充我們身體裡所需的營養哦！
蜂蜜， 大家應該都知道， 尤其是女性朋友們更知道！蜂蜜也是美容養顏的一大選擇之一。 喝蜂蜜不光光美容， 而且還通便， 防止衰老， 增強我們身體的免疫力。
小編最喜歡吃橘子了！平時上班的時候，
鳳梨也是挺好吃的， 雖然小編承認鳳梨裡面有點酸， 但是他的營養成分也是蠻高的， 吃鳳梨可以養胃健脾， 還可以補血， 增強記憶力等等的功效。
大棗的功效， 我相信一定有人會脫口而出， 那就是補血。 像女生來月經的時候， 吃點大棗， 能夠補補血。 大棗裡面的營養物質也很多。