跳繩是一項很好的健身方式， 能夠強身健體， 還能夠鍛煉自己耐力， 并且這是一項全民運動， 無論男女老少， 只要簡單的運動裝備就能夠開始鍛煉， 而且沒有場地因素的限制， 一塊小小的場地， 就能減肥又能瘦身， 你還在等什么呢？等著自己邊吃東西邊說要減肥嗎？
跳繩這項運動也是在不斷的發展， 唐宋明清時期跳繩就已經出現了， 那時候的人們在唐朝稱"透索"， 宋稱"跳索"， 明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"， 清稱"繩飛"， 清末以后稱作"跳繩"， 現在跳繩不僅僅是跳繩了， 而且有著非常多的玩法， 比如花樣跳繩，
還有跳繩發展而來的跳大繩運動， 跳繩本來就可以作為單人運動， 亦可以多人運動， 跳大繩是一項團體運動， 由兩個搖繩手， 不斷的將繩子繞圈擺動， 然后剩下的人排隊， 找到節奏進繩， 然后在大繩里跳一圈， 可以選擇出繩回到隊伍排隊， 讓后面的人再繼續進繩， 如果能夠連貫起來， 看起來也是一種享受了， 也可以讓排隊的人進來， 一起在跳大繩， 給人的視覺沖擊感非常的強， 而且還能鍛煉身體的協調能力， 并且增加團隊默契和凝聚力。
目瞪口呆
很多的公司進行團建活動的時候，