網球被稱為是世界上第二大球類運動， 足以說明網球在世界上的廣泛發展， 網球這項運動老少皆宜， 并且也有越來越多的體育愛好者加入到網球這項運動中來， 因為網球是一項激烈而又優美的運動， 最重要的是網球是一項非常好的健身鍛煉運動， 對人的生活健康是最有用的， 現在經常能夠看到老人也在進行體育鍛煉， 而我們也能看到會有老人在打網球， 牛津大學的研究人員稱：“經常打網球的老人可以降低47%過早去世的風險， 而對比其它運動項目， 游泳只能降低28%、騎自行車只能降低15%。 ”， 說明運動可以讓人延年益壽，
運動使人健康， 這句話是亙古不變的真理， 而進行網球運動的好處就是能夠促進你的血液循環， 并且加強心肺功能， 改善你的新陳代謝， 所以就能夠幫你排毒， 并且網球可是高強度運動， 前提是你真的能將網球打起來， 那種經常撿球的， 還不去跑步劃算的多， 所以網球運動能夠鍛煉你的肌肉力量并且減肥瘦身的功效， 其中網球運動對于青少年來說， 還可以促進骨骼的增長和發育。
而且打網球是一項很帥氣的運動， 想著自己在網球場上帥氣的揮拍方式， 就覺得自己能夠很好的堅持下來了， 不了解網球這項運動的人， 可以去看看“克母雞”的網球比賽， 真的是又牛又帥氣，
但是我也不是說網球就是萬能的運動了， 沒有哪項運動是萬能的， 每項運動其實都有一定的危險性， 網球也不例外， 在網球比賽中將對手“爆頭”， 或者是自己被“爆頭”的情況， 在網球場上時有發生， 這位打網球的小姐姐就是因為用力過大， 然后將對手“爆頭”， 自己都驚呆了， 這是“克母雞”打網球都沒有做到的， 所以說打網球也是一定要注意安全的。