每個女人都會經歷經期， 這個時候的女人是非常脆弱的， 月經期間的保健， 關系著女人一生的健康， 因此在飲食上要格外的注意， 吃錯了， 就會引起痛經， 為了避免這些問題， 小編就說一說， 月經期間千萬不能吃的食物。
1、生冷食物
女人本來就很容易有濕氣， 所以月經期間， 生冷的食物一定不要吃， 并不是單單指涼的食物， 更包括梨、香蕉、西瓜這些寒性食物， 這種食物很不利于體內污血的排出， 而且還容易痛經， 嚴重還會引起月經不調等癥狀。
2、辛辣食物
我們都知道辣椒具有很好的活血功效， 經常吃辣椒可以促進血液循環，
3、海鮮
海鮮屬于寒性食物， 在月經期間， 一定要避免這類食物， 海鮮被稱為“陰中之陽”， 女人在這期間非常虛弱， 盡量做到不吃或者是少吃， 而且海鮮也被人們稱為是“發物”， 過敏體質的人一定要慎重。
4、巧克力
在月經期間， 巧克力是可以吃的， 而且據說巧克力具有一定的緩解痛經的作用， 但是一定要適量， 吃完巧克力之后， 血管會迅速的吸收， 血液中的抗氧化物的成分就會明顯增加， 巧克力里面還含有一種叫兒茶酚胺的物質， 這種物質會增加女性的煩躁和乳房的疼痛，
油炸的食物最好也不要碰， 這種食物本身就會容易致癌， 而且女生這期間最脆弱， 如果吃了的話， 會造成皮膚油膩， 出現粉刺、毛囊炎等問題， 很容易就會衰老， 為了我們的身體健康， 那幾天就管住自己的嘴吧。