8月8日是全民健身日， 炎炎烈日當下， 出門是需要很大勇氣的， 有的人想要來點運動， 一張瑜伽墊就能幫你搞定所有， 徒手健身、瑜伽、俯臥撐、兩頭起、平板支撐想做就做， 但是瑜伽真的能能減肥嗎？
瑜伽是起源于古印度， 能夠修身養心， 但是要是說起減肥， 就真的是走遠了， 瑜伽更傾向于追求內心的平和， 只是通過肢體的動作， 配合呼吸， 來達到這個目的， 真正想要減肥， 光靠瑜伽是沒有效果的， 雖然說瑜伽可以幫你塑性， 讓你擁有更完美的線條， 但是要加上健身才能真正的達到減肥的效果， 同時瑜伽也是一項容易受傷的運動。
瑜伽是進行肌肉的拉伸， 讓你全身的肌肉能夠得到伸展， 在動靜結合中找到內心的平靜， 它不像足球、籃球等對抗性運動一樣猛烈， 但是卻和這些對抗性運動一樣有要求， 練習瑜伽需要有一定的力量基礎， 柔韌性要求比較高， 不是每一個人都適合練習的。
有的人天生就身子軟， 而有的人天生就硬， 一定要注意不要為了和別人攀比， 而將自己身體拿來開玩笑， 瑜伽不是競技體育， 不用相互競爭， 否則到頭來你的身體很容易受到瑜伽損傷， 做不到的動作不要急于求成， 水滴石穿， 一天天的堅持， 總有一天你一定會成功的， 我們可以從圖中看到林芊妤的柔韌性是很好的， 而且她的身體線條在練習瑜伽中慢慢變的越來越好看，
林芊妤率眾練瑜伽秀柔韌身段， 性感瑜伽露蠻腰！