乳腺增生相信各位女性朋友是非常的熟悉的， 乳腺增生是女性最常見的乳房疾病， 其發病率占乳腺疾病的首位。 對于女性的危害是非常的大， 甚至可能發生癌變。 所以說呵護乳房健康何其重要， 聰明的女性珍愛自己健康， 從建立乳房防線開始。
乳腺增生的“天敵”被找到了， 堅持每天吃一點， 乳房硬塊慢慢變小！
蒲公英有清熱解毒， 消炎殺菌， 消腫的作用， 早晚喝一杯蒲公英的茶， 可以起到通乳的作用， 化瘀散結、解毒消腫， 針對疙瘩、腫塊、炎癥有很好的作用， 能讓增生的腫塊慢慢變軟， 然后減少和變小。
三七花多用于乳腺癌和其他癌癥的治療， 具有重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀的功效。 女性朋友經常用三七花泡茶能幫助緩解乳腺增生， 消除乳腺增生腫塊的作用。 三七花所含的酮類化合物， 能促進血液循環， 可以防止乳腺惡性增生， 防止癌變， 有益于乳腺健康。
黑蒜的味道十分的獨特， 吃完之后還不會有蒜味， 增強人體免疫力和保持人體健康起到巨大積極作用， 很好的預防癌。 乳腺增生對女性的健康影響很大， 平時一定要做好預防， 黑蒜中含有的大蒜素有很好的抗菌消炎作用， 經常吃能夠消除乳腺增生腫塊的作用， 預防乳腺炎、乳腺增生， 抗癌功效也十分顯著！
海帶不但是家常食品， 同時也具有較高的醫療價值， 對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。 海帶富含碘， 常吃可降低體內雌激素水平， 消除乳腺增生的隱患。 同時海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用， 能減少乳腺增生的發生， 還能緩解乳腺增生的疼痛， 預防癌變。
哈密瓜有“瓜中之王”的美稱， 含糖量在15%左右， 形態各異， 風味獨特哈密瓜中鉀的含量是最高的， 能夠保持正常的乳房的健康， 可以有效的預防乳腺疾病。
葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長， 而且能阻止白血病細胞的分裂。 對乳房有保護作用。
玫瑰蠶豆花茶
【功效】疏肝理氣， 活血散結。
【做法】將玫瑰6克， 蠶豆花10克分別洗干凈， 瀝干， 一同放入茶杯中， 加開水沖泡， 蓋上茶杯蓋， 悶10分鐘即成。
調理乳腺增生， 除了多吃上面這些食物之外， 還要注意下面這些事：
1、避免人流， 堅持哺乳， 能防患于未然。
2、少吸煙， 少喝酒， 少吃油炸食品。 對于動物脂肪， 糖類過多的食品， 應盡量少進食。
3、解除各種各樣不好的心理刺激， 保持心情愉悅， 勞逸結合和積極面對人生， 有助于內分泌的平衡， 減少乳腺增生癥的發生。
4、定期檢查、適當運動， 每月對乳房做一次自檢， 定期到專業機構做乳腺檢查。
5、在日常生活中要保持良好的生活習慣和充足的睡眠。
6、發現不正常現象，
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