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推薦幾款比較清淡的營養湯,夏天喝非常去火,趕緊收藏了吧!

茼蒿蝦皮豆腐湯:1.準備好所需材料, 茼蒿摘去老葉沖洗乾淨, 將茼蒿切成寸段, 茼蒿杆和葉分開放2.將豆腐沖洗一下, 切成小塊待用, 薑切末, 蝦皮投洗乾淨3.鍋加水燒開, 下入蝦皮、薑末、燒開、煮5分鐘, 將蝦皮的鮮味煮出來, 下入豆腐燒開, 煮5分鐘4.下入茼蒿杆撥散, 燒開, 茼蒿杆和葉的熟制時間不一樣, 先下茼蒿杆煮再下入茼蒿葉煮, 這樣不會把茼蒿葉煮過火5.下入茼蒿葉撥散, 燒開, 關火, 加入鹽調味, 淋入香油攪均即可

小白菜番茄蛋花湯:1.小白菜擇洗乾淨, 番茄洗淨2.將雞蛋磕入碗內, 用筷子抽打均勻3.將番茄切去蒂部,

再將番茄切成丁4.將小白菜切去根部, 在切成段5.將蝦皮投洗乾淨, 薑切末6.鍋加少許油燒熱, 下入薑末炒香, 再下入番茄丁炒出汁水7.加入適量水, 再加入蝦皮, 燒開8.下入小白菜段, 煮1分鐘, 煮至小白菜顏色變深綠9.關小火, 淋入雞蛋液, 待蛋液凝固, 成片狀, 攪拌均勻, 關火, 加入鹽調味即可

韭菜豆腐蛋花湯:1.準備好所需材料, 蝦皮投洗乾淨, 韭菜擇洗乾淨2.雞蛋磕入碗內打散, 豆腐切成小塊3.韭菜切成兩釐米的小段, 韭菜梗和韭菜葉分開放4.鍋加水燒開, 下入薑末和蝦皮燒開5.下入豆腐塊煮5分鐘6.下入韭菜梗燒開, 改小火, 淋入雞蛋液, 待蛋液呈蛋花狀時, 用湯匙順一個方向攪一圈7.下入韭菜葉攪勻, 加入鹽調味, 關火, 淋入香油,

攪拌均勻, 盛出即可

黃豆芽湯:1.可取黃豆芽50克, 在開水鍋中焯2分鐘, 出鍋後馬上過涼水瀝幹。 2.加入食鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醋等調料, 拌勻佐餐食用

蘿蔔丸子粉絲湯:1, 蘿蔔切成片, 粉絲提前熱水泡軟。 2, 起鍋倒入少許的油, 蔥花薑絲下鍋炒香。 3, 然後放入蘿蔔片翻炒一下, 加入適量的水和肉丸子, 在放一個濃湯寶進去, 味道非常好, 大火燒開後轉小火慢燉20分鐘。 4, 燉開後加入粉絲, 接著燉上5分鐘, 開了加入鹽調味就可以了。

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