瑜伽現在作為一項健身運動， 深受廣大女性的喜愛， 不知道你們有沒有發現， 女人在25歲以后更加容易發胖， 其實是因為你的基礎代謝率下降了， 人體的代謝率下降以后， 脂肪就很難被消耗， 所以吃的東西都會堆積成脂肪， 很多女性感覺喝水都會胖， 其實就是這個道理。
所以有一些女性朋友就想干脆不吃東西了， 節食減肥吧， 其實這個方法不僅不能幫你減肥， 而且會讓你的身體代謝率下降， 當你吃東西的時候， 就更加容易發胖了， 那個， 我前幾天嘗試過節食減肥， 然后昨天吃飯的時候， 點了一個漢堡套餐，
那些經歷過節食減肥的朋友就知道， 那種感覺真的是“生不如死”， 明明看到好吃的， 想吃又不能吃， 特別是對于吃貨來說， 是一種極大的挑戰， 但是當你節食減肥達到了一定的時間， 你會發現自己好像得了厭食癥一樣， 看見吃的東西就不舒服， 因為你的神經系統已經在排斥了， 更容易造成身體的代謝率不平衡， 同時還會讓你的身體更加的不健康， 就像韓國超模崔素拉一樣， 為了模特秀， 節食減肥一個月， 整個人28天瘦到僅剩46公斤， 而且她感覺自己的身體明顯變差了， 這種對身體的傷害其實是永久性的。
所以真的想要減肥瘦身， 那就去健身吧， 瑜伽雖然說不能夠快速的幫助人減肥，
真正的瑜伽其實是為了調整身心， 并不是為了減肥， 瑜伽的減肥效果其實還不如慢走， 但是能夠幫你收緊贅肉， 讓你身體的線條更加好看。