這種蔬菜2塊錢一斤，女人要多吃，常吃身材苗條皮膚好，還不鬧病

就現在人們的生活水準， 關心最多肯定是吃啊， 很多人可能不注意， 在他圈子了， 每天總要不經意的聊一些關於吃的話題， 很多人都戲稱自己是吃貨， 談到吃總是孜孜不倦， 滔滔不絕。 這說明了什麼， 說明美食已經深入到人們的生活當中了， 所以瞭解美食很有必要， 那麼接下來就來看今天關於美食的介紹吧， 希望看文章的人都能點關注， 那樣就可以看到更多關於美食的文章了。 這種蔬菜2塊錢一斤， 女人要多吃， 常吃身材苗條皮膚好， 還不鬧病

荷蘭豆（荷蘭豆）並非產于荷蘭， 之所以被稱為荷蘭豆因為荷蘭人把它從原產地帶到中國。

用荷蘭豆嫩莢做菜， 質脆清香， 營養價值很高。 現市面上就有賣荷蘭豆的， 買回家隨便炒炒就特別的鮮美好吃， 家裡大人， 小孩都喜歡吃， 味道比蘆筍還要更勝一籌。

荷蘭豆是鐵的上好來源， 所以小孩子長身體期間要多吃荷蘭豆。 荷蘭豆還含有一種其特有的植物凝集素、止杈素及赤黴素A20等， 這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用。 荷蘭豆富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A原等豐富的營養元素， 可提高人體的免疫力， 幫助消化等；尤其是女人孩子最應該吃這個蔬菜， 具有利腸通便、美容瘦身、防癌抗癌的功效。

今天教大家的是一道蒜香荷蘭豆， 需要的食材有荷蘭豆300克 ， 大蒜2個 ，

生抽2勺， 鹽半勺。 將荷蘭豆去筋用清水洗乾淨；放入加有熱水的鍋內焯水撈出；大蒜切成末， 鍋裡放油爆炒蒜末， 接著放入荷蘭豆翻炒均勻；然後放入入生抽、鹽翻炒均勻即可出鍋。 怎麼樣， 這樣炒出來的才是不是色澤鮮亮， 很有食欲呢。

小貼士：荷蘭豆焯水是為了去除農藥， 焯水時間不能過長；焯水放適量的鹽、沙拉油可以讓荷蘭豆的顏色更加翠綠。

小編每天都給大家更新不同的美食， 讓大家知道這個世界上還有這樣或那樣的美食， 雖然很多都沒見過， 沒吃過。 但有機會的話可以嘗試一下！