憋尿。 經常性的憋尿， 久坐一天會為了工作， 一直憋尿， 專家提醒， 如果長期性的憋尿的話， 藥液會在膀胱里面發生細菌， 可能會得腎炎， 如果一旦發作的話， 會引發慢性感染。
抽煙喝酒， 一般喜歡抽煙喝酒的人， 身體都會非常的差， 煙草中含有大量的尼古丁， 吸入人體后會對腎造成很大的危害， 而且二手煙對身邊的人也會造成很大的傷害。
喝水太少， 有的人忙起來會顧不上喝水， 這樣會導致尿量減少， 這樣身體里邊的毒素和廢物就沒有辦法排出來， 長期下來會得腎結石， 所以我們要養成喝水的好習慣，
縱欲過度， 一些人仗著自己年輕， 身體好， 就不斷的放縱自己， 腎虛和性功能其實有很大的關系， 過多的腎精流失， 就會導致腎虛。