目前都提倡母乳餵養， 一方面母乳餵養的寶寶抵抗力更強， 另一方面母乳餵養也能增進母子關係。 但是哺乳期的媽媽要知道有些食物是吃不得的， 尤其是體質比較敏感的媽媽。
首先， 就是要注意刺激性食物儘量少吃或不吃， 因為其中的刺激成分會通過乳汁進入寶寶體內， 影響寶寶的健康。
其次， 要注意， 醃制的食物因為含鹽量比較高， 會加重媽媽和寶寶的腎臟負擔， 所以在哺乳期這個關鍵時期， 為了自己和寶寶的健康， 媽媽們還是不要吃醃制食物。
再次， 泛酸含量比較高的乳鴿湯， 對於體質敏感的媽媽們也是禁忌的。
還有， 比較容易引起敏感的芒果， 也是需要注意的。 因為芒果中有致敏性蛋白、果膠和醛酸等成分， 一旦通過母乳進入寶寶體內， 會引起寶寶皮膚過敏、腹瀉等不適症狀， 所以寶媽們不要圖一時口感之快， 讓寶寶承擔不適的後果。
同樣， 蛋白質含量比較高的西藍花， 也不建議哺乳期的媽媽多吃。 雖然西藍花的營養成本比較全面， 但是過多的蛋白質會引起寶寶的消化不良以致脹氣， 最終會導致寶寶哭鬧不停。
另外， 像韭菜、茶、山楂等食物也有一定的回奶作用，