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夏天一定要多吃水果,營養豐富,一吃就瘦,很多人都已經偷偷收藏啦

減肥是女性朋友們一輩子的事業, 那麼, 大家知道哪些水果能減肥嗎?吃錯水果不僅不能減肥, 還會增肥, 下面這些減肥水果, 女孩子們不能錯過。

檸檬

當我們攝入檸檬酸後, 能有效防止飲食後出現的血糖值飆升, 同時分解疲勞物質——乳酸, 令從食物中攝入的糖質和脂質, 可快速轉化成能量, 即使被消耗掉, 避免多餘積聚, 同時促進全身代謝力。 而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者, 美白效果好, 熱量又低, 愛美想瘦的女性可適量食用, 但避免空腹吃。

鳳梨

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素,

16種天然礦物質, 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁, 能有效地酸解脂肪,因而達到減肥的效果。

番茄

100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外, 還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質, 是最熱門的保健水果之一, 也被拿來作為女性減肥的好食材。

獼猴桃

目前在減肥界中受到正視的胺基酸, 在獼猴桃裡也相當豐富, 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸,

肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一, 可以晉升體內多餘的體脂肪轉換為熱量的效用, 人體內的肉堿約在20歲時達到高峰, 其後便開始減少, 因此, 吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。

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