藏族人是如何克服高原反應, 在高原環境下長期生活的?說出來你都不敢相信
談起西藏, 我們的腦海肯定會蹦出許多地方。 莊嚴神圣的布達拉宮, 美如畫的日喀則, 洗滌心靈的大昭寺等等。 而且西藏不僅有美麗的風景還有美味的食物, 鮮甜可口的酥油茶, 新鮮的酸奶, 鮮美的石鍋雞, 這些光聽起來就已經讓人流口水了。 小編一直想著有生之年一定要去一趟西藏, 每每堅定決心后, 又會因為擔心高原反應而打退堂鼓。 相信, 許多人和小編一樣 , 因為擔心高原反應而放緩了自己去西藏的步伐。 那么問題來了,
首先, 我們要知道什么是高原反應。 高原反應就是人體進入高海拔環境下, 由于低氧低氣壓而引發的一系列不適, 其中典型的癥狀就是頭暈, 惡心和呼吸困難。 高原反應是很常見的現象, 基本上大部分人都會有, 尤其是在現代社會, 許多人缺乏鍛煉, 身體“亞健康”, 反映更為嚴重。
然而, 藏族人之所以能夠適應高原環境是因為他們已經習慣于那個環境。 而且隨著長期生活于這種特殊環境中, 他們產生了一種新的基因, 科學家們把它稱之為HMOX2基因。 這種基因的原理就是加快血紅素的代謝謝, 降低由于高原氣候導致的紅細胞增生。
可能有朋友會問為什么藏族人民會有這種獨特的基因?這其實很好解釋,
那么, 平常人應該采取什么措施來克服或者緩解高原反應呢?注意休息很重要, 不能過于勞累。 因為高原地形, 所以許多人行走起來會有些吃力, 而且很多時候是旅游, 想多走幾個地方, 而這也很容易造成人的疲勞。 但這樣其實很容易引起高原反應, 所以我們應該要適當休息, 保證充足的睡眠。
其次, 不要過度依賴吸氧。
總而言之, 高原反應并不可怕, 畢竟人家藏族人民都在這種環境下健康成長了。 只要我們做好積極的預防措施, 是不會出現什么大問題的, 大家可以放心去西藏旅游, 享受美景了。