也許很多女孩在減肥時， 對於每頓飯都很苛刻， 總是認為自己不吃就能變漂亮， 其實， 不是這樣的， 今天， 小編輯推薦幾種減肥的減肥方法。
粗糧
粗糧， 對一些女孩子來說可能不吃粗糧， 但每次想吃好吃的東西， 如果想減肥， 就可以吃粗糧， 因為粗糧有很好的消化作用， 即使你不餓， 吃一些粗糧也可以很飽， 而且很容易消化， 不會有增肥的可能。
粗糧
要想讓胃接受口感較差的粗雜糧， 就得講究食用方法如搭配細糧、粗糧細作， 吃粗糧要循序漸進， 否則會引起腸道反應， 還應搭配葷菜吃粗糧， 並要多喝水。
燕麥
燕麥， 是許多女孩在夜間或晚餐的最佳選擇， 因為燕麥是有益的減肥， 並提供給人體的能量是非常充足的。 當你喝一碗熱的麥片粥時， 它不僅會使人充滿熱量， 而且還能促進體內的血液迴圈， 更快地去除代謝廢物。 同時搭配一些牛奶對於減肥的人來說， 在晚餐時喝牛奶有助於減肥， 牛奶能給身體提供良好的營養， 也可以幫助睡眠品質， 而牛奶中的蛋白質可以分解脂肪， 可以起到很好的減肥消脂作用！
燕麥