減肥是現代女性經常掛在嘴邊的一句話, 也成了女性的家常便飯， 在這個外貌很重要的時代， 甚至也是以瘦為美的時代， 不管多麼瘦女孩都覺得自己偏胖， 所以對於那些真正肥胖的女孩來說， 每天都會著自己的體重的變化， 自己的飲食， 甚至早中晚都會給自己稱稱體重， 看看自己是否變胖了。 其實體重在1到2斤的浮動是屬於正常的現象， 那麼怎麼判斷自己的體內脂肪變多， 正在長胖呢？早上起床的這三種表現會告訴你， 這是在長肉的過程， 更值得你關注。
1， 出現饑餓現象
我們一般在早上起來後並不感覺到饑餓，
2， 出現便秘的現象
在正常的情況下， 每天早晨起床後進行一次大便是對身體有好處的， 因為身體經過了一夜的新陳代謝作用和排毒作用， 需要在早上時把這些作用所產生的廢物和廢氣排出體內。 如果早晨起床後出現便秘的現象， 那麼體內的毒素及垃圾也很難排出體外， 很容易被身體再次消化轉化為脂肪從而出現肥胖。
3， 出現口渴的現象,
一般人在早晨起床後很少出現口很渴的現象， 以至於喝一杯水足夠補充體內一夜進行新陳代謝所缺失的水分。 如果早晨起床後經常出現非常渴的現象， 還有可能是我們體內新陳代謝的作用受到了損壞， 會導致脂肪無法分解經過長時間的積累， 從而引起肥胖。
那麼我們看看自己早晨起床後是否有出現過這三種現象呢？如果有， 很有可能是我們身體正在發胖的過程。 如果想減肥的話， 那麼就得注意自己的飲食和平時的鍛煉了。 希望以上的建議能説明到你正確的認識身體是否在發胖， 從而起到預防的作用 ， 那麼在這裡因為希望你能越長越精緻， 漂亮。 熱火連勝。 如果你身邊也有我正在減肥的朋友，