芭蕾是歐洲的古典舞蹈， 起源于意大利， 其主要的特征就是， 女演員要穿上特制的足尖鞋立起腳尖舞， 同時， 芭蕾也是一項運動， 現在的女性不光注重自己的顏值， 還注重自己的身材， 所以芭蕾成為了現在都市女性的新寵兒， 穿上潔白的芭蕾服， 優美的舞姿， 使芭蕾成為了健身操以后， 有一種形體塑造的熱門訓練。
芭蕾到底是藝術還是運動， 從藝術的角度來說， 芭蕾是一種舞蹈， 從運動的角度來說， 芭蕾是一項無氧運動， 對于塑造形體的作用， 是一般的健身項目所無法比擬的， 因為芭蕾的三要素是開、繃、直，
同時， 我們可以看到， 芭蕾舞者有一種天生的氣質， 讓人覺得高雅， 她們的形體纖瘦、身姿挺直， 在優美的音樂氛圍當中， 踢腿、劈叉、轉腰等等動作， 都帶著淤泥不染的感覺。
藥物減肥已經成為了過去式， 不僅有著很大的后遺癥， 而且容易反彈， 健身受到了越來越多愛美女性的追求， 芭蕾成為了一種極佳的健身方式， 并且越來越大眾化， 許多家長都將自己的孩子送去練習， 從小就開始訓練， 火爆異常。
大多數的芭蕾都是女性練習， 所以大部分的教練都是女生，