肝臟是人體里面最重要的器官之一它對人體最大的功能就是新陳代謝的排出。 現在越來越多的人都被肝臟的疾病所困擾著。 其原因就是平時有很多不利于肝臟健康壞習慣， 而肝臟的疾病也不容易被檢查出來所以我們要更加的關注如何保護肝臟。 那么有哪些習慣是對肝臟這不好的?
第一點喝酒過多， 因為肝臟是代謝的主要器官我們喝的酒都會經過肝臟而進入體內。 而酒精里面有對人體非常不好的化學成分。 尤其是乙醇對人的身體有著比較大的傷害。 飲酒過量會造成肝臟的負擔變重。
第二點就是經常生氣， 因為肝臟是主要管理人體情緒器官， 中醫曾經講過怒傷肝， 怒氣太大的話， 肝臟會受到一定的影響。 這也就是說明為什么有人生氣過后， 肝臟會感覺到很不舒服。 甚至會出現一系列的生理反應， 比如暈倒， 吐血， 所以不能為了一點小事兒就大動肝火。
怕亂吃藥
三是怕亂吃藥我們平時生病所吃的藥都會進入肝臟。 肝臟對人體有解毒的功能。 如果人亂吃藥的話， 會影響肝臟解毒的功能。 長期以往會對肝臟造成一系列的損傷。
接下來我們來談談如何養肝。
一是要保持愉悅的心情。 有一個良好的情緒， 比任何一種方法都對自己的肝臟有好處。
第二點要保持充足的睡眠因為睡眠期間是我們人體排毒養顏的一個過程。 擁有良好的睡眠品質能夠減輕肝臟的負擔從而促進肝臟的健康發展。
第三點是多運動要經常對我們的腿部進行拉伸， 對大腿側面的經絡進行按摩。 堅持下去， 每天推一推。 有利于打通經絡活血化瘀。
想保護肝臟， 還要做到以下三點。
第一點， 必須多多補充水分， 水分充足才能有效地進行身體里面的代謝。 有毒物質會隨著水的排出而自行跟隨排出。
第二點， 多喝一點陳皮水陳平能夠有效地對肝臟進行血液的供給， 加快全身的血液流通。
第三點， 多喝一點枸杞水， 枸杞能有效的排出堆積在體內的有毒物質。
只要堅持在生活中保持良好的習慣。 時刻保持心情的愉悅不酗酒不熬夜常喝水肝臟就會越來越好。