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吃不下油腻的菜?这道菜不用一丁点油,美女吃了越瘦更美

從我們祖祖輩輩以來, 就一直秉持著能用食材可以調理改善的病, 就避免用藥來治, 畢竟“是藥三分毒”, 而且一般在體內沉淀下來這些毒素, 就很難排出去。 現在又到了悶熱吃不下油膩菜的夏天, 那么今天就做一道不用一滴油, 而且健康又美容養顏的一道菜——百合紅棗蒸南瓜。

說到美容養顏, 怎么可以少了我們的女性必備補氣血的天然食材——紅棗呢。 平時多吃一點紅棗, 不僅能有效的促進腸道消化吸收, 特別是腸胃不好的人, 更有助于蠕動消化, 這樣才能更好的把體內的毒素排出去, 預防長斑風險和改善氣色,

簡直是逆生長保養的必備食品。

南瓜中豐富的類胡蘿卜素, 還可以消化吸收轉化成具有重要生理功能的維生素A, 對緊致皮膚和骨骼吸收都有很好的改善作用。 吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用, 南瓜中含有大量的鋅, 能促進皮膚的新陳代謝和指甲生長。

所以這兩大女性美容養顏的佳品強強聯手, 搭配出來的這一道“越吃越美”的天然美容菜, 你怎么可以錯過呢, 現在食譜大公開。

準備食材:

南瓜 半個、阿膠棗 6-8個、糯米粉 1小蝶、百合片七八片左右。

制作過程:

1.準備好去皮, 切成塊的南瓜和去核紅棗;

南瓜不用太薄, 容易軟爛, 且太細容易流失里面的營養成分。

2、糯米粉加適量的水, 揉成面團狀。

3.將南瓜鋪一層在蒸碗的最下面

4、拿出1小團糯米粉填滿紅棗的小肚子;

5、疊加放在南瓜上面;

6、燒鍋開水, 將紅棗南瓜放入鍋中蒸上10分鐘;

7、新鮮出爐, 純手工制作的天然美容菜, 趕緊嘗一塊~

怎么樣, 是不是清爽又不油膩, 香軟可口, 老少皆宜哦, 特別是美女們, 一定不要錯過。

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