減肥，多吃這幾種食物，一個月輕輕鬆松瘦10斤！

減肥， 多吃這幾種食物， 一個月輕輕鬆松瘦10斤！

不管你喜不喜歡， 高不高興， 五月還是匆匆到來。 贅肉還在腰間， 怎麼穿妙曼莎莎裙？怎麼去沙灘秀比基尼？減肥真的真的已經迫在眉睫。 減肥， 是女人一生的事業。 而且這項事業幾乎是不分四季， 不分年齡， 不僅是貫徹50年不動搖的事業， 而是要貫徹終生的事業。 雖然， 我們也會歎惋為什麼我們沒有出生在唐朝， 這個以胖為美的朝代。 但是惋惜歸惋惜， 不管減肥的路有多長， 我們也一定要一直走下去。

1、雞肉

雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分， 這些物質很容易被人體吸收，

而且對於促進脂肪分解也有良好的效果。 與此同時， 在吃雞肉的時候最好去皮再吃。 因為雞皮中含有大量的脂肪， 很容易會在人體內囤積脂肪。 如果將雞肉去皮食用的話， 還會有意想不到的瘦臉功效。 去皮的雞肉屬於低脂食品， 可以幫助消除臉上出現的水腫， 這樣就可以輕鬆打造V形臉了。

2、薄荷

研究表明， 薄荷油、薄荷香味蠟燭或薄荷茶均能阻擋饑餓的襲擊。 當你想吃甜食時， 就用含有薄荷味的牙膏刷一下牙， 或者給自己泡一杯薄荷茶， 口腔中清新的薄荷味道馬上就能抑制你對甜食的渴望。

3、香蕉

因為香蕉可以促進腸道的蠕動， 而且可以增加飽腹感， 所以對於減肥也有一定的效果， 有些人可能認為香蕉的熱量也挺高的，

香蕉的熱量相比其他的水果熱量確實比較高， 但是香蕉的飽腹感比較強， 可以抑制人們想吃東西的欲望， 所以在這種程度上來說香蕉也是有利於減肥的。

4、奇異果

除了其它水果所無法比及的維生素C含量外， 奇異果的纖維素也很豐富， 可以增加脂肪分解的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。 是你減肥美體， 擁有修長美腿的不二選擇。

減肥， 多吃這幾種食物， 一個月輕輕鬆松瘦10斤！