最近身邊有很多的寶媽都在討論， 女性在生完孩子之后多久才可以運動減肥瘦身。 其實呢， 對于產后減肥并沒有一個確切的時間段， 還是要看寶媽個人的身體狀況來定的。
一般來說， 如果是順產的寶媽在生產一周之后就可以做一些簡單的舒展運動了， 只不過需要注意的是在運動時的動作幅度不要太大， 因為生產完之后的內臟還沒有完整地歸位， 并且女性產后的子宮要6周之后才能收縮恢復至孕前的狀態。 所以對于一些順產想減肥的女性， 可以在生完孩子6周以后逐漸地增加一些強度大的動作。
而對于選擇剖腹產的女性來說， 最好還是等到三個月之后再運動的好。 因為剖腹產需要縫合6--7層的傷口， 所以傷口愈合的時間會稍微久一些。 對于想要運動減肥的產婦最好在產后6周左右復查的時候咨詢一下醫生， 以自身身體恢復的狀況來定。
如果是傷口愈合較慢的產婦， 還是將瘦身運動推遲在半年以后再做也不遲， 畢竟在這個時候健康比減肥更重要， 寶媽們以為呢？
如果在生完寶寶之后選擇母乳喂養的寶媽， 最好堅持母乳喂養， 因為母乳喂養不僅有利于子宮收縮， 還能減少陰道的出血， 會促進產婦的身體恢復。 而且對于一些想要瘦身的寶媽們也是非常有利的， 因為母乳喂養可以消耗寶媽身上的脂肪，
產后瘦身的方法有很多， 在身體恢復好之后， 女性朋友可以根據自身的情況來選擇瘦身方式， 比如運動減肥、產后瑜伽等等。 減肥是女人一生的功課， 不管用什么辦法， 都重在堅持。
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