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把健身當成事業的人,明明有顏值,卻偏要用肌肉去譜寫人生

健身到今天已經發展得非常好了, 全球的健身愛好者非常多, 而把健身作為事業的人也越來越多了。 還有一些人把健身當成職業做到了極致, 下面就為大家介紹兩位有名的健身達人。

他叫Sadik Hadzovic, 濃眉大眼、深目高鼻, 加上略帶有些狂野不羈的半長卷髮, 一看就是有範類型, 而嘴邊若隱若現的微笑更是給他增添了幾分吸引力。 但別看他一副斯文憂鬱的樣子, 他可是最受歡迎的健體冠軍之一。 下面就來感受一下什麼是“脫衣有肉, 穿衣顯瘦”吧。

看看這令人驚歎的肌肉線條!誰能想到在衣服下面的肌肉這麼有料。

腹肌、胸肌非常搶眼, 手臂賁起的肱三頭肌與肱二頭肌充滿著力量。 最吸引人的仍舊是他堅毅的眼神、挺拔的鼻樑、與不羈的髮型。

作為一位有名的健身達人, 他也跟很多機構拍攝合作過。 這張在國外街頭拍攝的照片, 也是以展示他的肌肉身材為主, 這樣完美的身材比例, 肌肉、五官都如刀刻般, 簡直是肌肉雕塑的真人版呀!

但要把健身當做一份事業可不是簡單的事情, 為了保持身材, 他每天都付出非常多的時間健身, 圖中的他正在教練的幫助下進行訓練。 據悉這位小哥是塞爾維亞人, 感興趣的話可以多多瞭解哦。

這位也是非常有名的一位健身達人, Greg Plitt。 與Sadik Hadzovic的憂鬱魅惑氣質風格不同, 他的笑容非常有感染力,

陽光開朗, 還有迷人的銀灰色眼眸, 一看就是一位運動型男。

Greg Plitt被譽為全球有名的健身達人, 說出來還很令人震驚呢。 他拍攝過超過100多本雜-志, 在過去七年內超越了世界上任何一個人。

Greg可以說是一個健身狂人, 他對健身、訓練非常的癡迷, 恨不得一天都泡在健身房裡, 看看這充滿力量的肌肉拉起杠鈴, 小編數了數, 這得有14個杠鈴片呢!他的每塊肌肉的非常分明, 線條非常完美。

他訓練時可不局限于傳統的健身器材, 看他還使用鐵鍊來進行訓練呢。 Greg真的可以說是健身愛好者的一個標杆了, 他把自己癡迷的健身做成了一份事業、用這份熱情把健身做到極致, 並當成工作。

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在這裡推薦一個動作, 那就是開合跳, 開合跳是一個全身性的鍛煉動作, 屬於有氧運動, 可以鍛煉到手臂、腿部的肌肉, 而且全身的肌肉都能被帶動。 具有很好的燃脂效果, 下面是開合跳的變式動作, 喜歡的請收藏, 希望對你有所幫助。

大字型開合跳

要點:腿部跟常規開合跳一樣向兩側跳起展開, 手臂向前拍。

半蹲式開合跳

要點:身體一直呈半蹲狀態來完成開合跳。

箭步蹲開合跳

要點:在做開合跳時加上箭步蹲這個動作來配合完成。

交替開合跳

要點:參考大字型開合跳, 雙腳合併時呈交叉型, 雙手向前擺也呈交叉型。

開合跳躍

要點:在常規的開合跳動作下, 更用力, 雙腿往上跳的更高, 動作幅度更大。

前後開合跳

要點:常規的開合跳雙手雙腿是向兩側擺動, 而前後開合跳是向前後擺動。

左右擺動開合跳

要點:雙手向上擺, 雙腿交替一跨一收。

編輯:JJJ

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