減肥何必大費周章， 只要養成小小的習慣便可以瘦身成功。 介紹五種生活小習慣， 既能減肥瘦身還能保持身材， 網友實踐后也紛紛表示效果顯著。
1.邊看電視邊進行側腿伸展。
側面仰臥， 用一側的手肘和腳支撐身體。 伸展在上方的腿部。
這個運動可以伸展大腿周圍的所有肌肉群， 瘦腿效果顯著。
2.看手機的同時深蹲
站直上半身， 雙腿遇見同寬站立， 慢慢的下蹲， 直到大腿與地面平行。
保持這個姿勢看手機， 便可以提臀、瘦腿和瘦腹。
3.靠墻站立
將整個后背靠在墻面上， 這樣的伸展運動可以伸展整個身體的肌肉，
只要有時間就進行靠墻站立， 既能緩解疲勞還能預防駝背。
4.坐著伸展腿部
工作時， 坐在椅子的三分之一處， 抬起雙腿。 上下活動腳尖， 達到伸展腿部肌肉的效果。
這樣做可以輕松消除腿部浮腫， 還能刺激下半身的血液循環和脂肪的燃燒率。
5.刷牙時用腳尖站立
腳尖站立可以伸展腿部的肌肉， 促進下半身的血液循環， 每天高效的利用刷牙的時間就能擁有修長的雙腿。
慢慢的加入些有助于減肥瘦身的生活習慣， 堅持1個月、3個月、1年， 不知不覺間就會變瘦、變健康。