大家好， 我是尼莫， 我們今天科普的問題是：夢游有多恐怖？是否該喚醒一個夢游的人？
夢游也稱睡行癥， 是一種睡眠障礙， 指在入睡后身體被喚醒了， 不自知不自覺地下床活動， 但大腦仍處于睡眠狀態， 通常夢游的人第二天醒來完全不知道自己夢游過。 夢游時， 他們可能會四處游蕩， 開車， 打開冰箱和翻箱倒柜等， 完全處于迷糊的狀態， 所以他們的很多行為很容易發生意外。 我們誤以為不能喚醒夢游者， 其實這是錯誤的觀點。 事實上， 喚醒夢游者是安全的， 并且這樣做可以減少他們發生意外的風險，
喚醒一個夢游者是有一定危險和困難的， 嚴重的情況能把夢游者嚇到失控， 他們無法控制自己的行為。 最好的辦法是小心翼翼地把夢游者誘導回床上， 不要跟夢游者有任何肢體接觸， 在安全距離以外弄出足夠大的聲音來吵醒他。 一定不要親手搖醒他， 否則他們會自我防衛， 反過頭來傷害你。
如果家里有夢游的人， 如何避免危險呢？1.睡前鎖好門窗， 藏好鑰匙， 這樣他們外出， 跑到相對危險的公共區域。 2.家里鋒利的剪刀、菜刀等收起來， 避免他們隨手就能找到。 3.床邊設置一些障礙物(沙發等)， 使他們在夢游時撞到障礙物會自動回到床上。 4、安裝門窗報警器， 如果家里住高樓， 窗戶沒有防護網，
所以綜上所述， 我們可以喚醒夢游的人， 要用有效的方法， 不要魯莽的去喚醒他們。 另外， 偶爾出現夢游的是正常的， 平時多注意作息習慣， 不要太過勞累。 但如果頻繁發生， 尋求醫生的幫助是有必要的。
大家是否有不同的看法呢？
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