手機上天天提示高溫預警， 相信寶媽們這幾天明顯感受到了夏天的氣息， 室外氣溫隨隨便便就是30℃！
對于小寶寶來說， 本身體溫就比我們大人高一些， 天氣一熱更是熱感加倍， 通常換洗衣服的手速都趕不少寶寶出汗的速度......
天氣一熱， 寶寶通常會情緒煩躁， 隨著哭鬧伴隨而來的就是“上火”！
寶寶上火有什么癥狀呢？
1.寶寶漲肚， 舌苔厚膩， 是積食胃火旺。
2.寶寶頭部多汗身上卻無汗， 摸寶寶頭部兩側耳朵周圍和太陽穴的地方特別燙， 這正是肝火旺。
3.寶寶出現口腔潰瘍， 咽喉炎， 嘴角生瘡等癥狀， 一般是心火旺。
寶媽們最怕的可以說是寶寶上火了， 那么上火了我們怎么辦呢？有沒有快速給寶寶“滅火”的高招呢？
寶寶一旦上火， 先不要急著喝“去火茶”、蜂蜜水、下火藥茶一類清涼的材料。 建議先從食療入手！
寶寶上火時， 寶媽可以給寶寶增加液體的攝入量。
多喝些涼白開、果汁、綠豆湯等。 多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物， 如銀耳、藕、蘿卜、百合、番茄、豆腐、香蕉等。
給寶寶多吃些新鮮水果和蔬菜。
因為果蔬除了含有大量水分外， 還富含維生素、礦物質和膳食纖維， 這些營養素不但有助于生長， 還可以起到清熱解毒的作用。
寶媽要給寶寶提供平衡膳食。
要做到主副食、粗細、葷素以及干稀合理搭配。 讓他少吃刺激性、多油膩的食物， 因為這些食物會消耗體內的水分，
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（圖片來自網絡）