高温天气来袭,宝宝上火了怎么办?宝妈别急,就这么吃!

手機上天天提示高溫預警, 相信寶媽們這幾天明顯感受到了夏天的氣息, 室外氣溫隨隨便便就是30℃!


對于小寶寶來說, 本身體溫就比我們大人高一些,

天氣一熱更是熱感加倍, 通常換洗衣服的手速都趕不少寶寶出汗的速度......

天氣一熱, 寶寶通常會情緒煩躁, 隨著哭鬧伴隨而來的就是“上火”!


寶寶上火有什么癥狀呢?

1.寶寶漲肚, 舌苔厚膩, 是積食胃火旺。

2.寶寶頭部多汗身上卻無汗,

摸寶寶頭部兩側耳朵周圍和太陽穴的地方特別燙, 這正是肝火旺。

3.寶寶出現口腔潰瘍, 咽喉炎, 嘴角生瘡等癥狀, 一般是心火旺。


寶媽們最怕的可以說是寶寶上火了, 那么上火了我們怎么辦呢?有沒有快速給寶寶“滅火”的高招呢?

寶寶一旦上火, 先不要急著喝“去火茶”、蜂蜜水、下火藥茶一類清涼的材料。

建議先從食療入手!


寶寶上火時, 寶媽可以給寶寶增加液體的攝入量。

多喝些涼白開、果汁、綠豆湯等。 多吃些潤肺生津、養陰清燥的食物, 如銀耳、藕、蘿卜、百合、番茄、豆腐、香蕉等。


給寶寶多吃些新鮮水果和蔬菜。

因為果蔬除了含有大量水分外, 還富含維生素、礦物質和膳食纖維, 這些營養素不但有助于生長, 還可以起到清熱解毒的作用。


寶媽要給寶寶提供平衡膳食。

要做到主副食、粗細、葷素以及干稀合理搭配。 讓他少吃刺激性、多油膩的食物, 因為這些食物會消耗體內的水分, 加重燥熱的程度。

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(圖片來自網絡)

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