十月懷胎， 一朝分娩。 很多新手寶媽在孕期就做好了相關準備， 尤其是產后護理， 包括坐月子的注意事項。
營養方面自然是不用說， 那么關于每個月都要來幾天的“大姨媽”（月經）的產后變化， 新手寶媽們你們足夠了解么？
Q:生完寶寶后， 究竟什么時候來“大姨媽”（月經）才是正常呢？
只要沒繼發其他疾病， 幾個月都正常。 一般排完惡露之后， 42天都要做產后常規檢查， 沒有問題就不用怕。
之前寶媽群里我見過出了月子就來月經的， 也見過一半年都不來月經的。 我自己就是在寶寶將近一歲的時候才有來。 所以寶媽不要害怕哦，
較晚來月經， 省很多姨媽巾不說， 卵子少排一些， 衰老也晚一些（絕經后老的特別快啊， 因為雌激素少了）。 哈哈。
Q:來“大姨媽”（月經）這幾天， 母乳喂養的寶媽乳汁會減少嗎？
來月經前雌激素和孕激素水平升高， 可能會抑制泌乳素， 所以泌乳可能會受影響。
但是并不是每個寶媽都有這個感覺， 因為泌乳除了激素后期已經變成一種乳房的記憶習慣， 并不會受很大影響。
我個人感覺， 更多時候是因為大姨媽這幾天不愿意用其他方式哄寶寶， 寶寶一鬧就想喂奶解決， 就覺得奶不夠了。 （我就是這么懶！）
Q：母乳喂養的寶媽， 來“大姨媽”（月經）這幾天需要加奶粉嗎？
首先，
其次， 很多時候乳量減少等都是我們寶媽的心理作用， 也許寶寶并沒有不夠吃， 也有可能是你心情煩躁導致寶寶的狀態不太好。
這幾天寶媽會感覺容易看到寶寶哭， 就自認為奶不夠了。 實際上你添加了奶粉之后， 乳量才會隨著泌乳素分泌減少而減少呢。
Q:寶媽來“大姨媽”（月經）了， 乳汁營養會改變嗎？沒有營養了怎么辦？
并不會改變的， 乳汁的成份和寶媽體內激素分泌沒有關系， 相反大部分乳汁成分來自寶媽的飲食。
為了讓寶寶營養更均衡， 寶媽盡量不要食用生冷、辛辣的食物哦！
Q:寶媽來“大姨媽”（月經）時會乳房脹痛是堵奶嗎？
其實很多寶媽應該有體會，
如果覺得自己奶少了， 給寶寶加奶粉， 乳房里的乳汁不能及時移出， 才容易堵奶哦。
只有真正愛自己的寶媽才能更好的給寶寶做榜樣， 關注寶寶研究所， 親愛的寶媽們， 你一定可以更美！加油~
（圖片來自網絡）