得了糖尿病的人都知道， 日常飲食要格外小心， 飲食稍微不注意就很容易讓血糖飆升， 這是很危險的行為。 很多人覺得糖尿病就是因為吃糖吃多了引起的， 其實不然， 它是由于體內的血糖含量過高導致的一種病癥。 所以， 生活中有不少埋藏在我們身邊的升糖食物， 一定要慎重選擇， 能少吃就少吃， 早知道控制血糖才更好， 我們才更健康。
埋藏在身邊的“升糖兇手”， 要想血糖達標的人， 能少吃就少吃， 早知道早預防！
1.豆腐乳
豆腐乳是屬于味道比較刺激的食物。 而且豆腐乳的制作工藝， 無非是腌制和發酵。
2.碳酸飲料
炎炎的三伏天冰涼的碳酸飲料簡直是多數人的消暑利器。 但是， 碳酸飲料中含有大量的糖分和熱量， 糖尿病患者本就體熱， 補充過多的熱量會造成糖尿病患者發胖， 影響血糖穩定， 還容易提前招來并發癥。
3.西瓜
西瓜被稱為“水果之王”， 沙甜可口， 美味又解渴。 很多人甚至能在夏天把西瓜當飯吃， 覺得只要不亂吃油膩食物， 血糖就不會增高。 其實， 對于血糖高的朋友， 短時間內吃太多西瓜， 不但血糖會升高， 有的還可能因此出現代謝紊亂而導致酸中毒， 嚴重的甚至危及生命。
三伏天天氣炎熱， 讓人都不愿開鍋做飯， 心情也比較煩躁，
西紅柿的熱量特別的低， 水分很高， 所以適合糖尿病患者吃。 因為糖尿病患者經常會感到口渴。 吃西紅柿效果會更好的。
黃瓜對降低膽固醇有一定作用;黃瓜中的葡萄糖苷、果糖、甘露醇木糖等， 不僅不參與正常糖代謝， 還可降低血糖。
扁豆中含有豐富的膳食纖維， 可促進排便， 延緩餐后血糖的上升速度。 還有豐富的維生素C， 有增強免疫力、清除膽固醇、防治動脈硬化的功效。
溫馨提醒：
隨著氣溫不斷攀升， 夏天出汗多， 所以要比其他季節更需要補水；糖友們排尿多， 喝水更是不能少。
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