運動不光光是結果讓人享受， 運動的過程也非常的耐人尋味， 在運動的時候， 看著自己的汗水滑落于自己的身體， 是何等的享受， 你的身體也隨著運動變得緊湊了起來。
看著滿是活力四射的樣子， 想要身體能夠全面的放松， 就需要你去投入到運動當中了， 找尋你想要的結果， 或許是身材凹凸有致， 或許是找尋到新的朋友， 又或許是減壓， 都是你所要的東西， 但是想要告訴大家的是， 運動帶給大家的一定不只是這么多
對于瑜伽來說， 是神圣的， 瑜伽在運動的時候非常的快樂， 讓你體驗到自己身體呼吸的感覺，
成就感也隨之噴發出來， 把自己身體的柔韌性一旦打開， 生活的一扇大門也就被你推開了， 你會感覺到身體也有了色彩， 雖然瑜伽時間一長會讓你感覺到枯燥單調， 但是當你真正的了解的瑜伽， 相信瑜伽一定不會辜負你， 你了解了瑜伽， 瑜伽同樣也會去了解你