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讓胸肌飽滿又有型,訓練還要增加什麼技巧?

飛鳥一組可以做多少個?

《一》

【胸肌中縫太寬怎麼辦?】

其實會有不少的愛好者對自己的胸型不太滿意, 可能有些人是八字胸, 有些人是圓圓的那種, 還有一些可能是那種接近於方形的。 你會有這種尷尬嗎?我們應該如何調整呢?

《二》

【減脂期的熱量缺口, 一定會帶來饑餓感嗎?如果餓了, 到底該不該吃?】

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