湧泉穴
滋陰息風,醒腦開竅
湧泉穴是腎經經氣的起始部位。 腎為人體陰陽精血之根,足少陰腎經的分支經過肺,具有瀉熱作用,因此刺激此穴,可以清肺止鼻出血。 用拇指指腹按揉本穴,每次3~5分鐘,長期堅持按摩,可以治療失眠,強身健體,延年益壽。
【如何快速找准穴位】湧泉穴位於足底,屈足卷趾時足心最凹陷中。
【主治病症】頭痛,頭暈,目眩,失眠,昏厥,中暑,小兒驚風,大便困難,小便不利,足心熱,咽喉痛,舌幹。
【配伍治病】配然穀治喉痹;配陰陵泉治熱病;配水溝、照海治癲癇。
太溪穴
滋陰益腎,壯陽強腰
太溪是腎經上的重要穴位,腎經與腦、脊髓有著密切關係,刺激此穴可以調節人體的神經活動,可起到固腎強腰膝的作用。
【如何快速找准穴位】太溪穴位于踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷中。 坐位,由足內踝尖向後推至與跟腱之間的凹陷處,大約相當於內踝尖與跟腱之間的中點,按壓有酸脹感。
【主治病症】頭痛,目眩,咽喉腫痛,月經不調,失眠,健忘,遺精,陽痿。
【配伍治病】配飛揚治頭痛、目眩;配腎俞、志室治遺精。