如果人體分泌胰島素的能力受損， 體內缺乏胰島素， 則會出現高血糖也就是糖尿病， 糖尿病作為現代疾病中的常見病之一， 其誘發原因紛繁復雜， 一旦罹患糖尿病便會讓患者與其家庭陷入無盡的痛苦。 病程較長的糖病人， 出現并發癥的風險很高。 如眼底病變、腎臟病變， 糖尿病足等嚴重時還會對生命產生直接影響。 那么你知道哪些人容易得糖尿病嗎？
糖尿病“偏愛”這三種人， 有你嗎？堅持吃三物， 血糖平穩并發癥不來擾！
1.曾經肥胖和現在還胖著的人
現在肥胖的人容易得糖尿病， 這點很好理解，
2.肌肉減少的人
現在很多人盲目的節食， 不鍛煉肌肉， 即肌肉欠缺鍛煉。 因為肌肉中有肌糖元， 肌肉一運動， 肌糖元就把食物轉化的血糖消耗了， 所以血糖就會降下來。 這也是很多糖尿病人吃飯之后血糖高， 走半小時就降下來了的道理。 所以， 肌肉在降糖。 從這個角度上說，
3.高血壓、血脂的患者。
因為高血壓與糖尿病相互影響， 推波助瀾， 患者體內糖及脂肪代謝進一步紊亂， 持續的高血糖對細胞產生毒害， 加速動脈硬化， 于是腎病、心腦血管病蜂起， 危及病人生命。 因此， 高血壓病人要定期體檢， 查血糖血脂， 如發現血糖及血漿胰島素水平均高者， 就要禁用加重胰島素抵抗的降壓藥。 平時則注意養生保健， 不吸煙不酗酒， 情緒穩定， 生活規律。
平時我們吃哪些食物可以預防糖尿病呢？堅持吃三物， 血糖平穩并發癥不來擾。
1.苦瓜
人生在于吃苦， 同樣的飲食也要多吃點“苦”，
2.蓮子心
蓮子心可以降血壓、除心火。 腦力工作者用蓮子心泡茶喝， 可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。 蓮房， 是蓮蓬中包裹蓮子的部分， 經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。
3.綠茶
雖然綠茶里面也含有茶多糖， 但呈游離態的單糖和雙糖含量非常低， 升糖效果微乎其微， 所以大家并不需要擔心它的含糖量。 綠茶中含有的茶多酚， 能夠強有力地抑制脂質過氧化、清除羥自由基和氧自由基， 所以能夠降低血糖水平，
以上圖片均來自網絡