如果你是一個女人， 在夜晚獨自出門時可能會感到緊張和沉悶， 擔心在黑暗的角落會潛伏著什麼。
當認為自己被跟蹤， 你可能無法控制心率速度和行為， 過多的擔心讓自己失去理智無法思考。
在這個時候， 大多數女性都會問自己這個問題， 如果自己受到攻擊， 能夠反擊嗎？
這裡有一個好消息：學習一些簡單的自衛動作可以給你提供必要的技能和信心， 用一個響亮的“是”來回答這個問題。
如果你在遇到襲擊時能做的就是相信自己可以幫助自己， 這麼做可以減少傷害增加活下來的機會。
最重要的是你的心態，
在這裡每個女性應該知道5種自我防禦動作， 為逃避攻擊提供了最好的機會。
所學的自我防禦動作會受到自然本能的啟發， 當你處於壓力之下時， 你會更容易回憶起來。
重要的是要記住：如果你處於必須使用一個或多個自衛動作時， 請記住， 攻擊嫌疑人要害部位， 這種攻擊可以大大彌補技能不熟練。
直拳
如果這個人在你面前， 威脅你或者動手動腳， 你的直拳是非常有效的。
從你的腳掌向前推， 同時把你的臀部和拳頭向前推進， 這將最大限度地發揮直拳的力量。
請記住， 針對要害部位攻擊（例如：眼睛， 鼻子或喉嚨）有效限制對方行動力， 方便快速脫身。
前踢對方襠部
類似於直拳，
為了達到這個效果， 在膝蓋彎曲並向後傾斜的情況下將臀部向前推， 然後用力拉伸膝蓋和腿部， 並用腳尖踢攻擊者的襠部。
踢完腳後， 儘快將腿縮回原位， 這樣的攻擊可以給你足夠的機會脫身。
膝蓋踢
如果這個人離你太近面對面的距離， 以至於你無法使用直拳或襠踢， 在這種情況下用膝蓋踢是非常有效。
請記住， 使用膝蓋， 而不是你的大腿， 這會對其造成更多的痛苦。
如果可能的話， 在你膝蓋踢之前， 儘量把抓住這個人的脖子或肩膀， 借用杠杆作用發揮膝蓋踢更大的威力。
熊擁抱防禦
如果這個人試圖抱住你， 這是一種常見的攻擊方式， 那麼攻擊者從前方或後方抱住你。
第一反應是讓你的手臂向外支撐， 將你的重心往下拉。 最好的防守就是朝地面下降， 盡可能的讓這個人失去抓地力。
降低重心有另一個好處：使你更穩定和更難抬起， 你可以有時間反擊使用直拳、襠踢或膝蓋踢， 攻擊這個人的眼睛， 喉嚨， 脖子或耳朵， 爭取更多時間逃離。
窒息防守
如果這個人的雙手或者胳膊控制住了你的脖子， 你將有窒息的危險。
這種情況下你是不可能將手從脖子上拉下來的。
這時你需要用手去掰開對方的手， 如果你能夠將這個人的大拇指掰開， 避免你窒息， 並讓你有時間反擊並脫離。
請記住， 在窒息之前， 你只有3到8秒的時間讓這個人的雙手離開你的喉嚨。
希望廣大的女同胞多多學習， 增加自我防衛意識，
當然， 如果遇到危險， 在可能的情況下最好的辦法是——跑！！！！！別愣著當傻麅子！！！！！