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婚姻中的时间管理术0181

很多人在工作、生活中會面臨這樣一個狀態:時間不夠用、覺得自己要充電,但是明日複明日,總是忙著照顧孩子和丈夫,顧不上自己。 上班的媽媽除了上班,下班還要照顧孩子。 全天在家的媽媽天天都非常忙,但回頭來卻想不出忙了哪些大事。 每天都是忙忙碌碌,沒時間放鬆自己,好好愛自己。 日子過得像陀螺,將自己變成了走進機器裡停不下來的小倉鼠。

以前聽過這樣一個小故事:兩個人去非洲考察,迷路了。 突然,看到一隻非常兇猛的獅子朝他們]跑來。 其中一個人從自己的旅行袋中拿出了運動鞋穿上。

另一個人搖搖頭說:你怎麼跑也跑不過獅子呀。 穿運動鞋的人說:不要緊,我只要跑得比你快即可。

這個故事是不是既冷漠又黑暗?反正當時我聽完感覺不太好。 但我們確實處在一個競爭激烈的世界,你必須參與其中。 無論如何競爭,讓你最感到束手無策的可能就是——時間。 就像故事裡的獅子一樣,你怎樣跑都沒有它跑得快。

現實是這樣的:勇於與時間賽跑的人未必會贏得了時間,但放棄與時間競賽的人必定會輸給時間。

不管你現在有多忙,打開了這篇文章,請跟著我的步驟安心看下去。

閉上眼睛,感受一下三個字。 第一個字:忙。 第二個字:盲。 第三個字:茫。 為什麼講這三個字呢?很多時候,我們的忙是不同狀態的忙。

第一個忙,單位時間內處理的事情很多。 第二個是盲目,我看不到方向,不知道為了什麼而忙。 第三個茫,我忙得沒有意義和價值,不知道忙能給我帶來什麼,甚至想放棄。

個人從第一個忙到最後一個茫,是心理不斷衰竭、崩潰、失去力量的過程。 我們]在人生的過程中,都需要找到一個方向:真北(航海學名詞)。

佛蘭克林說:時間就是金錢。 你熱愛生命麼,請不要浪費時間因為時間是組成生命的材料。 看看大家的狀態是什麼?大家都在做什麼?時間到底是被我們花了,還是被我們浪費掉了。

為什麼時間很難管理

第一點,這個世界上不存在最佳的時間管理法則。 方法是因人而異的,規劃時間就是在規劃人生。 找到適合自己的方法,抓住原則和本質。

比如,減肥的方法有很多,但是哪種管用呢?可能針對不同的體質、年齡段,大家選的方法是不同的。 但它有一個原則:儘量讓消耗掉的熱量大於攝取的熱量。

第二點,時間管理的效果,很難迅速顯現。 沒有任何時間管理的方法可能藥到病除,我們]只能通過堅持,持續地看這件事情。

第三點,時間管理的動機不足。 如果你給自己設定太多規則,可能一天都無法堅持。 只能永遠成為“新年的計畫”,卻完全不能執行。 每個新年,還是去年的翻版。 10年過後,除了皺紋和體重的增加,你依然什麼都沒有。 當行動不能帶來效果,人們也就無法堅持下去。

如果你看到40歲的男同事,原來很邋遢,突然變得很講究。 背後可能有兩種原因:一是談戀愛了;二是體檢報告有一個不合格,開始鍛煉,重新開啟人生。

這背後,也反映了我們行為的動機。

我們因為願望而產生行動,還是因為懼怕結果產生行動呢?比如,激勱自己減肥。 有人會貼一個胖女孩的照片,而有人則會貼一個苗條女孩的照片。

當你年輕的時候,有很多的時間可以揮霍。 當你的社會角色越來越多,需要承擔的責任越來越多,最終推掉的事情,還是要自己去做。 當你再去做時,就多了很多的事情。

如果想改變現狀,一定要開發有利於養成習慣的方法,必須結合自己的情況去實踐,而且要學會堅持。 看書並不能解決根深蒂固的問。 如果你不願意改變,那麼一切的方法都與你無關。

在婚姻中,我們怎樣去協調、安排和設置時間

練習:我們]需要用到筆和紙。 在每張紙上寫三個字,我是誰?

第一步,寫出10個社會角色,比如:妻子、女兒、朋友、親人領導等。 每個角色用一張紙。

第二步,問自己三個問題:(1)我希望從這個角色裡得到什麼?(2)這個角色有哪裡吸引我?(3)我該怎樣做,這個角色才是成功的?

第三步,你也可以畫一個圓形圖,按自己的角色分成比重不同的10份(比重根據自己的付出來定)。

寫完以後,我們要做一個決定,如何在24小時之內,對這些角色進行合理的分配,這才是我們追求的目標。

有一個教師在上課時,搬來一個玻璃瓦罐、大石頭、鵝卵石、小沙粒。 我]如何把瓦罐填滿。 首先放大石頭,然後再放中等的,最後放小的沙粒。 還能放嗎?還可以放水。 這個例子說明了什麼?如果你先放的不是大石塊,你就再也不能把大石塊放到瓶子裡了。

我們的睡眠時間占7~8個小時。職業女性還要占8個小時的工作時間,其餘的時間,我們就要在角色中合理分配。這是個很重要的視角,只有明確了自己的角色之後,你才會知道人生的大石頭是什麼。

我們人生的大石頭是什麼呢?從你的角色中去發掘:與愛人相處的時光、你的信念、夢想。

我們明確了角色,就要對自己負責,對自己的角色負責。

大石頭法則:你的重要角色就是你大石頭的命名,把這些事情安排好。然後,要事優先。先做重要和緊急的事,最後做不重要、不緊急的事情。還有另外兩件事情:(1)急但不重要。(2)重要但不急。我們往往優先處理的是:緊急而且重要的事情。

緊急但不重要的事情,可以授權給別人。比如:家裡很髒,急需打掃。這時,家長就會把電視打開。讓孩子看電視,自己幹家務。我個人認為:陪孩子更重要。陪伴孩子的時間在人生中是做減法的,因此要牢牢把握住。也可以請小時工來幫忙。這時,你就可以安靜地陪孩子。

重要但不急的事情。比如:學習、健身、與孩子相處。你做不做不會感覺到生活會有變化,總是想著明天再說吧。但是,樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。我們在對角色的應對中,邏輯要清晰,才能讓每天的事情有結果。

我們重視的是我做了多少事?我們在做的事情,為我們增值了嗎?我們管理的是,我做了多少事情本身,還是我做事情的結果和意義?

如何有效的管理時間

1, 伊索寓言:農夫發現一個會生金蛋的鵝。他也因此發了財,可是鵝每天只能生一個金蛋,貪婪的農夫覺得這樣遠遠不夠,於是他殺了鵝,打開鵝的肚子發現裡面並沒有金蛋,可是鵝卻死了,再也生不出金蛋了。就是我們不僅要關注金蛋,還要關注鵝養得如何。我們不僅要關注時間的產出是多少?還要關注產能是多少?你利用時間的能力有多少?我們要達到真正的有效率,要關注高效工作的能力,而不是單位時間的忙碌。

我們在管理時間:效果和效率一定要同時抓。單位時間內做多的事情,你一定有很多方法。比如:幹家務時,聽英文課。這只是讓你單位時間內做得事多了,你再用對的方法做事。但是,我們還要考慮一件重要的事情,即你是不是在做對的事情。比如:晚上11、12點還不睡覺,除非是有緊急的事情要處理。因為你是照顧家庭的主力,長期晚睡,對身體的傷害,一定會造成精力儲備不足。在真正讓你應對事情時,你的身體能量已經被你過早消耗殆盡。在時間的產能上,我們的目標和方向是錯誤的。

2, 我們如果想為時間增值,應該除了管理事情本身外,還要管理它的結果和意義。要打破思維局限:我就是閑不下來,一閑就不開心。還有什麼事情沒做完,我也不知道。我們很羡慕一個人悠然自得、很輕鬆地享受生活。你也可以做到,你只需做那20%的可以撬動人生80%能量的事情就夠了。而不是埋在80%的瑣事,最後得到的產能只是20%的事情上。

利用碎片時間,吃飯時刷手機,乘車時看報紙。例如:一次我去餐館吃飯時看到鄰桌有個小孩,孩子的父母都在刷朋友圈。女孩直仰著脖子往遠處看電視。是我們在利用時間,還是把時間碎片化了呢?

我們需要陪孩子時,卻在刷微信朋友圈,這個行為本身就是時間的殺手。

3, 每個人一定要學會投資自己的時間。

我們]可以每天抽1~3個小時投資到一些事情上。你要想在某個領域有所建樹,成為專業人員,就需要在這上面至少投資一個小時。

一萬小時,可以讓你成就任何事情。在你的愛好或者願意致力的行業上,每天投資1個小時,需要30年左右。你每天做2個小時需要15年。投資3個小時在你的愛好上面,只需10年即可完成。如果你堅持用這個方法,你一定會更好。

在學會投資自己的時間上給大家三個建議:(1)投資在學習知識方面。利用網路資源,比如聽大量的線上課程。知識投資的本身,可以帶給你無限大的力量。(2)投資個人能力。在缺乏的能力方面,如溝通能力、個人情商、情緒管理,類似於參加工作坊等。(3)如何管理好自己的能量和精力。要自己有一個身體上的舒緩,該睡覺時就睡覺、該吃飯時就吃飯,除此之外要定期鍛煉。在體力上要有所投資,哪怕10分鐘。比如:做瑜伽、拉伸身體、吃得健康一點。定要相信,量變會引起質變。

這個例子說明了什麼?如果你先放的不是大石塊,你就再也不能把大石塊放到瓶子裡了。

我們的睡眠時間占7~8個小時。職業女性還要占8個小時的工作時間,其餘的時間,我們就要在角色中合理分配。這是個很重要的視角,只有明確了自己的角色之後,你才會知道人生的大石頭是什麼。

我們人生的大石頭是什麼呢?從你的角色中去發掘:與愛人相處的時光、你的信念、夢想。

我們明確了角色,就要對自己負責,對自己的角色負責。

大石頭法則:你的重要角色就是你大石頭的命名,把這些事情安排好。然後,要事優先。先做重要和緊急的事,最後做不重要、不緊急的事情。還有另外兩件事情:(1)急但不重要。(2)重要但不急。我們往往優先處理的是:緊急而且重要的事情。

緊急但不重要的事情,可以授權給別人。比如:家裡很髒,急需打掃。這時,家長就會把電視打開。讓孩子看電視,自己幹家務。我個人認為:陪孩子更重要。陪伴孩子的時間在人生中是做減法的,因此要牢牢把握住。也可以請小時工來幫忙。這時,你就可以安靜地陪孩子。

重要但不急的事情。比如:學習、健身、與孩子相處。你做不做不會感覺到生活會有變化,總是想著明天再說吧。但是,樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。我們在對角色的應對中,邏輯要清晰,才能讓每天的事情有結果。

我們重視的是我做了多少事?我們在做的事情,為我們增值了嗎?我們管理的是,我做了多少事情本身,還是我做事情的結果和意義?

如何有效的管理時間

1, 伊索寓言:農夫發現一個會生金蛋的鵝。他也因此發了財,可是鵝每天只能生一個金蛋,貪婪的農夫覺得這樣遠遠不夠,於是他殺了鵝,打開鵝的肚子發現裡面並沒有金蛋,可是鵝卻死了,再也生不出金蛋了。就是我們不僅要關注金蛋,還要關注鵝養得如何。我們不僅要關注時間的產出是多少?還要關注產能是多少?你利用時間的能力有多少?我們要達到真正的有效率,要關注高效工作的能力,而不是單位時間的忙碌。

我們在管理時間:效果和效率一定要同時抓。單位時間內做多的事情,你一定有很多方法。比如:幹家務時,聽英文課。這只是讓你單位時間內做得事多了,你再用對的方法做事。但是,我們還要考慮一件重要的事情,即你是不是在做對的事情。比如:晚上11、12點還不睡覺,除非是有緊急的事情要處理。因為你是照顧家庭的主力,長期晚睡,對身體的傷害,一定會造成精力儲備不足。在真正讓你應對事情時,你的身體能量已經被你過早消耗殆盡。在時間的產能上,我們的目標和方向是錯誤的。

2, 我們如果想為時間增值,應該除了管理事情本身外,還要管理它的結果和意義。要打破思維局限:我就是閑不下來,一閑就不開心。還有什麼事情沒做完,我也不知道。我們很羡慕一個人悠然自得、很輕鬆地享受生活。你也可以做到,你只需做那20%的可以撬動人生80%能量的事情就夠了。而不是埋在80%的瑣事,最後得到的產能只是20%的事情上。

利用碎片時間,吃飯時刷手機,乘車時看報紙。例如:一次我去餐館吃飯時看到鄰桌有個小孩,孩子的父母都在刷朋友圈。女孩直仰著脖子往遠處看電視。是我們在利用時間,還是把時間碎片化了呢?

我們需要陪孩子時,卻在刷微信朋友圈,這個行為本身就是時間的殺手。

3, 每個人一定要學會投資自己的時間。

我們]可以每天抽1~3個小時投資到一些事情上。你要想在某個領域有所建樹,成為專業人員,就需要在這上面至少投資一個小時。

一萬小時,可以讓你成就任何事情。在你的愛好或者願意致力的行業上,每天投資1個小時,需要30年左右。你每天做2個小時需要15年。投資3個小時在你的愛好上面,只需10年即可完成。如果你堅持用這個方法,你一定會更好。

在學會投資自己的時間上給大家三個建議:(1)投資在學習知識方面。利用網路資源,比如聽大量的線上課程。知識投資的本身,可以帶給你無限大的力量。(2)投資個人能力。在缺乏的能力方面,如溝通能力、個人情商、情緒管理,類似於參加工作坊等。(3)如何管理好自己的能量和精力。要自己有一個身體上的舒緩,該睡覺時就睡覺、該吃飯時就吃飯,除此之外要定期鍛煉。在體力上要有所投資,哪怕10分鐘。比如:做瑜伽、拉伸身體、吃得健康一點。定要相信,量變會引起質變。

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