腎臟是人體主要的排泄及分泌器官, 相當于人體的“過濾器”, 腎損傷除了對于正常的夫妻生活造成困擾外, 也會伴隨一些疾病的并發癥, 如:腎虛、不育、舉而不堅等。
男人腎不好?老中醫推薦三個方法, 強效!
1、做一些自我按摩
做一些自我按摩腰部的活動, 這些運動可以補腎納氣。 還可多做一些刺激腳心的按摩, 腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方, 經常按摩涌泉穴, 可益精補腎。 強身健體、防止早衰, 并能舒肝明目, 清喉定心, 促進睡眠, 增進食欲。
2、吞咽津液養腎法
通過吞咽津液來養腎是一個流傳已久的養腎妙方,
3、按摩涌泉穴養腎法
腳部是人體重要的反射區, 有很多穴位。 中醫認為“腎出于涌泉”, 此“涌泉”就是足底的用涌泉穴。 按摩涌泉穴也是歷代老中醫經常推薦給人們的養身妙方, 每天睡覺前用手按摩雙腳的涌泉穴, 直至發熱為止, 能起到固精養腎的作用。