男人肾不好?老中医推荐三个方法,强效!

腎臟是人體主要的排泄及分泌器官, 相當于人體的“過濾器”, 腎損傷除了對于正常的夫妻生活造成困擾外, 也會伴隨一些疾病的并發癥, 如:腎虛、不育、舉而不堅等。

男人腎不好?老中醫推薦三個方法, 強效!

1、做一些自我按摩

做一些自我按摩腰部的活動, 這些運動可以補腎納氣。 還可多做一些刺激腳心的按摩, 腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方, 經常按摩涌泉穴, 可益精補腎。 強身健體、防止早衰, 并能舒肝明目, 清喉定心, 促進睡眠, 增進食欲。

2、吞咽津液養腎法

通過吞咽津液來養腎是一個流傳已久的養腎妙方,

有滋養腎精的作用。 人體口腔中的唾液分為涎和唾兩部分, 清稀狀的為涎, 稠厚狀的為唾, 這二者分別由脾和腎所主。 經常吞咽津液是最簡單的養腎方法, 可以有效避免男性腎虛。

3、按摩涌泉穴養腎法

腳部是人體重要的反射區, 有很多穴位。 中醫認為“腎出于涌泉”, 此“涌泉”就是足底的用涌泉穴。 按摩涌泉穴也是歷代老中醫經常推薦給人們的養身妙方, 每天睡覺前用手按摩雙腳的涌泉穴, 直至發熱為止, 能起到固精養腎的作用。

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