今日初伏!三伏天注意这几点,疾病就会远离你

初伏:7 月 17 日—7 月 26 日

中伏:7 月 27 日—8 月 15 日

末伏:8 月 16 日—8 月 25 日

今天是三伏天的第一天, 從今天起真正的夏天要來啦!


不過受熱帶風暴的影響福州今天也不算特別熱

不管是西醫還是老百姓, 都知道三伏天做“三伏灸”, 利用一年中氣溫最高的時候, 陽氣最盛, 人體內的陽氣也最充沛, 熱能溫陽, 陽能祛寒, 借助天時, 能一舉掃蕩體內的陰寒之氣, 防止冬季復發。 用中醫的專業名詞叫“冬病夏治”

作為一名中醫藥大學畢業的西醫, 我對這個一直處于半信半疑的態度

經氣受阻、脈絡不暢, 是冬病得以成形的關鍵所在

冬病在形成和發展演變過程中, 正邪諸因素會不斷較量抗衡。 從冬病最終形成的角度看, 這個過程不僅導致了正氣終不能徹底御邪而漸虛, 邪氣集聚停滯而伏留的病理基礎, 也同時出現了脈絡受阻、經氣循行不暢的連鎖病理現象。

由于冬病正虛邪實的特殊屬性,

單純依靠自身陽氣力量, 不借助自然陽氣這個強勢外援的話, 往往無力或很難徹底祛除伏邪宿根, 因而借勢之舉雖是以小搏大智慧的主動體現, 其中卻也包含了幾分無奈和不得已的選擇。

參考文獻:高志平,冬病夏治論析[A]中國針灸,2014,34(4):401-404


法理解對吧, 我也無法理解傳統醫學的精妙之處, 人是恒溫動物, 如何讓夏天受的涼和吃的冰所積累的寒氣「積攢」到冬天。

夏天就可以為所欲為了嗎?

當然不可以,

我們應該注意什么?

● 你給我點贊或者打賞我就告訴你


我還是告訴你吧

作為一個西醫,

我提出以下建議

不要過度貪涼?

空調不是越冷越好, 冷飲不是越冰越爽。

太冷了會感冒啊親, 太冰你胃不一定受得了。

而且冷飲和冰激凌什么的, 含糖量太高, 糖尿病高血脂的朋友要酌情食用

見過一個30多歲的大伙子, 糖尿病就是從小到大喝雪碧, 吃飯都喝

別暴曬?

將近40℃的室外溫度, 長時間暴露在紫外線中, 會造成脫皮、皮膚紅斑, 嚴重的甚至會起水皰。


和女友本來計劃去玩水, 看到這耀眼的太陽, 想了想。 高三畢業時候去嗨了一次, 全身通紅的回來。 黑八度都無所謂, 脫皮就有點悲劇了。

多喝水

每人每天差不多需要喝1.5升的水。

但是, 在大量出汗的情況下, 每天的水需要量可以增加到2 升, 甚至到 10 升以上!夏天出汗多, 一定要記得多補充水分。

考研考點:大量出汗會高滲性脫水 因為汗液流出前經過醛固酮系統重吸收過

喝哪種最好?↓↓↓


sdfd

其實,還是挺多人相信中醫的,接下來是中醫觀點(不代表小編本人觀點)

如果有條件的人可以去做做三伏灸

三伏灸的核心穴位

中脘、關元、命門、足三里

二 另外,傳統三伏灸艾灸取穴主要對應肺經相關病癥的穴位:

大椎穴、肺俞穴膏盲穴

主要針對哮喘、支氣管炎、鼻炎及經常性感冒、咳嗽的艾友。

三 艾灸肚臍,是在三伏天里最要施灸的一個穴位,當然,要有時間配合灸“中脘穴、足三里、命門”這些扶正的穴位當然是最好的!


僅供參考,小編不是專業中醫

不建議大家自己在家做,也不是所有人都適合做三伏灸,請咨詢專業中醫,謹遵醫囑

三伏天飲食養生

在飲食上,三伏天也是比較講究的:

羊肉,羊肉性暖,有利于發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈

雞肉,肌肉中含有大量蛋白質的,很容易被人體吸收利用,幫助恢復體力!

苦瓜,中醫認為,苦瓜味苦,可以清熱解暑、益氣解乏、益腎利尿

絲瓜,可以消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效

吃冬瓜,可以清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。而且不含脂肪以及含糖量較低,對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。


sdfd

其實,還是挺多人相信中醫的,接下來是中醫觀點(不代表小編本人觀點)

如果有條件的人可以去做做三伏灸

三伏灸的核心穴位

中脘、關元、命門、足三里

二 另外,傳統三伏灸艾灸取穴主要對應肺經相關病癥的穴位:

大椎穴、肺俞穴膏盲穴

主要針對哮喘、支氣管炎、鼻炎及經常性感冒、咳嗽的艾友。

三 艾灸肚臍,是在三伏天里最要施灸的一個穴位,當然,要有時間配合灸“中脘穴、足三里、命門”這些扶正的穴位當然是最好的!


僅供參考,小編不是專業中醫

不建議大家自己在家做,也不是所有人都適合做三伏灸,請咨詢專業中醫,謹遵醫囑

三伏天飲食養生

在飲食上,三伏天也是比較講究的:

羊肉,羊肉性暖,有利于發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈

雞肉,肌肉中含有大量蛋白質的,很容易被人體吸收利用,幫助恢復體力!

苦瓜,中醫認為,苦瓜味苦,可以清熱解暑、益氣解乏、益腎利尿

絲瓜,可以消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效

吃冬瓜,可以清熱化痰,除煩止渴,降火解毒、利尿消腫。而且不含脂肪以及含糖量較低,對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。

同類文章
Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示