在這個快節奏的社會， 有很多人因為工作繁忙， 生活壓力大， 經常應酬， 導致飲食不規律、作息紊亂， 還經常接受煙酒及辛辣食物的刺激， 從而誘發了胃病。 胃病來得快， 但是去得慢。 胃病三分是靠治， 七分還是要依靠養， 如果不能改善自身的飲食問題和習慣， 即使吃藥也無法達到治本的作用， 胃病還是會反復的出現， 而且還會越來越嚴重。
想要有一個健康胃， 日常養胃很關鍵。 中醫表示， 飲食調理腸胃不僅最安全而且很有效， 日常要多吃養胃食物， 注意飲食均衡， 保證生活規律才能讓胃有保障。
它是天然的”養胃王“，
猴頭菇
猴頭菇屬真菌類食品， 含有多種氨基酸和豐富的多糖體、維生素及礦物質， 能利五臟、助消化， 常食能增強肌體免疫力， 延緩衰老， 經常食用猴菇， 能增強胃黏膜屏障功能， 對潰瘍的愈合、胃黏膜上皮的再生和修復大有好處。
百香果
百香果的超纖維可以深入腸胃的最細微部份,能通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,并可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。 而且經常吃百香果能夠增加胃部飽腹感。
蜂蜜
蜂蜜宜在清晨、飯前1小時或飯后2小時食用。 胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者， 飯前1個半小時飲用蜂蜜水，
芋頭
芋頭營養豐富， 含有大量的淀粉、礦物質及維生素， 既是蔬菜， 又是糧食， 可熟食、干制或制粉。 中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效， 可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等， 所以胃不好的人可以經常吃。
紫甘藍
紫甘藍這種蔬菜， 外表看上去非常的漂亮， 可以引發人的食欲， 而且這種蔬菜還有一個稱號就是“自然界抗生素”， 長期服用這種蔬菜， 能夠抑制胃部細菌的生長， 還能保護胃黏膜不被破壞。
金桔百合茶
金桔百合茶能增強食欲、輔助消化等功效， 在調理腸胃有非常好的功效。 一般有胃炎朋友們都有幽門螺旋桿菌， 而幽門螺旋桿菌的大量繁殖可能會誘發更嚴重的腸胃不適，