經常搞健身做運動的朋友應該知道， 健身久了會有一個現象， 什么現象呢？就健身時間長了以后， 竟然會對健身有癮！
這是怎么回事呢？原因無非就這幾點。 第一就是從一個健身門外漢， 到一個健身達人， 中間是得經歷長時間的煎熬期的， 無論是從身體的改變還是心理上意志的改變， 時間一長都會發生顯著的變化。 而一旦停下來就反而不習慣了， 習慣的養成就是有如此的威力， 看到自己完美的身材出來以后， 不忍心停下來了。
第二就是健身時間長了以后， 人的生活作息也會發生翻天覆地的變化。
第三就是健身上癮的癥狀， 健身上癮后， 整個人的意志力完全不一樣了， 如果他在訓練日， 你叫他出去喝酒吃大餐什么的， 如果是一個健身有癮的人， 那是不可能答應的。 因為這已經是一個日常積累下來的生活方式了， 你要改變一個習慣是很難的。
最后， 健身上癮與其他不同， 這是一個褒義詞， 代表著健康生活上癮， 告別了過去。 無論男女老少， 都可以現在就動起來， 成為一個陽光的健身達人！