每天晚上吃一根玉米， 的確是可以幫助減肥。 畢竟蛋糕， 紅燒肉， 餅干， 薯片， 可樂， 奶茶， 炒飯， 披薩等。 這些都是高熱量食物。 玉米的熱量真的是很低很低的了。 而且玉米的營養更加全面和豐富， 但是堅持一個月每天晚上吃跟玉米， 只要你能堅持下來， 就可以瘦下來。
1、玉米有什么營養價值？
玉米的營養豐富而且全面， 玉米中蛋白質為百分之8.5左右， 脂肪含量比較低。 碳水化合物高。 同時玉米中富含， 鈣， 磷， 鐵， 胡蘿卜素， 維生素等營養成分。
2、吃玉米真的能幫助減肥嗎？
吃玉米當然是可以幫助減肥的了。 玉米中不溶性的膳食纖維具有強烈的飽腹感，