不用去健身房也可以練出強壯的肌肉？對於喜歡家庭徒手健身和街頭健身的小夥伴來說， 不用去健身房也可以健身， 但是想練出45cm以上的臂圍只靠徒手健身和街頭健身顯然不太可能。 除非你有很強的健美天賦或者像下面這位小哥一樣！
他叫：基里爾， 曾經是一個健身愛好者， 來自俄羅斯， 擁有60cm 的臂圍！他說自從在單杠上摔下後他就對健身產生恐懼， 他很少去健身房， 但他非常渴望大維度的肌肉。 之所以能擁有如此臂圍是因為他有兩個獲得大維度肌肉的技能：
第一：注射西斯龍
第二：PS
如果你熱愛健身或者健美那你對臂圍45cm一定有一個概念，
要說起基里爾為什麼會有如此的維度， 他說是因為他的偶像， 他的偶像不是施瓦辛格， 而是巴西西斯龍網紅羅馬裡奧！他說（黃線部分）：“這是我的偶像， 我很快就會和他一樣”
這是他沒有注射西斯龍和注射西斯龍之後的對比：基里爾說自己現在更不願去健身房了， 在朋友的陪同下他偶爾也會去一次。 因為每次去健身房他都需要很大的勇氣，
現在的基里爾已經成為一個網紅， 在網上擁有40多萬的粉絲。 雖然其中有不少黑粉， 但是他能吸引如此大的流量自然有他的商業價值， 所以他的生活水準也得到了很大的改善！
這就是俄羅斯基里爾， 臂圍60cm， 超越奧賽大神、超越施瓦辛格的肌肉網紅！對於這樣的臂圍你們有什麼看法？