一到夏天， 人們在努力尋找避暑散熱良方的同時， 心情也會因為長時間的高溫變得煩躁。 據相關數據統計， 在夏季高溫環境下約16%~20%的人會出現莫名的情緒和行為異常， 在醫學領域， 將這種現象稱為“情緒中暑”， 也被稱為“夏季情感障礙癥”。
情緒中暑和普通生理上的中暑意義不同， 情緒中暑可能更多要依賴人們自身的調節， 藥物并不能夠起到很明顯的舒緩作用。 在外界氣溫超過35℃， 并且日照時間超過12小時的情況下， 情緒中暑的現象更為普遍。 同時， 情緒中暑并不是僅僅由于外界原因造成， 人們自身的心理調節能力不足也是導致情緒中暑的重要原因之一。
這種特殊的夏日反應來源于下丘腦， 其作為大腦的一部分主要掌控人們的情緒， 可能會在使人的情緒失控或與周圍的人頻繁發生摩擦。 當然， 情緒是可控的， 即便在平時我們與周圍的人發生一些不愉快事， 也可以自己進行調節。 雖然下丘腦在夏天使人們的情緒波動幅度變大， 但只要我們能夠增強對炎熱熱天氣的適應能力， 做好自我控制與調節， 情緒中暑癥狀也會隨之減少。
不過， 人們不能因情緒中暑的治療無需用藥和發病癥狀不危及生命， 而輕視該病的影響力。 情緒中暑很可能導致人的記憶力下降， 心情低落， 無法集中精力工作， 具有很消極的影響。
夏天還在繼續， 高溫天氣仍會持續， 若發現自己產生情緒中暑相關癥狀， 要及時做出相應調整措施， 適當增加休息時間。 俗話說“心靜自然涼”， 情緒中暑的人也可以通過在室內做一些如練書法或畫畫等有利于身心的活動調節心情。
另外， 緩解情緒中暑， 也要適當的調節飲食， 不能單純的靠喝冷飲來減少高溫帶來的不適感。 相關研究表明， 過度飲水也會造成人體脫水， 這樣不僅不會緩解情緒中暑現象， 反而造成事與愿違的結果。